中英對照 – 和偏頭痛說再見 ! 了解偏頭痛的原因與改善之道 !

前言

相信許多人跟小編一樣，時常三不五時的頭痛也不知道原因，且有時持續的時間與頭痛強度都不盡相同，也常常因此影響到日常生活和工作，為此 CNN 說有文獻指出，特定的瑜珈可以幫助改善偏頭痛的症狀，大家是不是很好奇為什麼呢 ! 快跟著我們一起看下去吧。( WORD UP 僅負責文章翻譯，若有任何身體的不適，請前往專業醫療院所尋求治療 )

本文

许多偏头痛患者都有这样的经历，一觉醒来就会感到轻微的头痛，这种头痛会变得足以阻碍日常生活。

許多偏頭痛患者的經驗是，輕微頭痛醒來後會變得痛苦到足以妨礙日常生活。

但周三发表在该杂志上的一项研究发现，对于那些正在接受药物治疗的人来说，在他们的治疗方案中加入瑜伽练习可能有助于降低那些麻烦的偏头痛的强度和频率，以及他们需要服用多少药才能缓解疼痛神经病学。

有一項針對偏頭痛的研究計劃在本週三發表了一項發現，在他們的治療方法中增加瑜伽練習可能有助於減少那些麻煩的偏頭痛的強度和頻率，以及他們需要服用多少藥來緩解疼痛。 (神經病學期刊)

根据国家神经疾病和中风研究所的说法，偏头痛是头部某个区域剧烈的搏动性或搏动性疼痛，可持续长达三天，并伴有恶心、呕吐以及对光和声音敏感的其他症状。

根據美國國家神經疾病和中風研究所的數據，偏頭痛是指頭部某一部位的劇烈搏動或搏動性疼痛，可持續長達三天，伴有噁心，嘔吐和對光和聲音敏感的其他症狀。

偏头痛最常见的诱因是压力。因为瑜伽是一种温和的运动，可以同时影响身心，所以它被发现可以有效地控制这种经常使人衰弱的状况的症状。

偏頭痛最常見的誘因是壓力。 由於瑜伽是一種會影響身心柔和的運動，因此已發現它可以有效地緩解這種經常使人衰弱的症狀。

偏头痛是最常见的头痛疾病之一，影响全世界 10% 以上的人。该研究称，尽管这种情况很普遍，但这种情况仍未得到充分治疗，许多人最终不得不请假或请假，导致工作或学习成绩下降，生活质量下降。

偏頭痛是最常見的頭痛疾病之一，影響全世界超過10％的人。 這項研究說，儘管這種病很普遍，但這種病仍然得不到充分的治療，許多人最終不得不抽出工作或上學的時間，導致工作或學校表現下降，生活品質下降。

研究报告称，虽然药物是治疗的首选方法，但只有大约一半的偏头痛患者运气好。Andrew Russo 在爱荷华大学拥有两个教授职位，一个是分子生理学和生物物理学教授，另一个是神经学教授，他说，对于某些人来说，药物会产生副作用或不能完全消除疼痛。他没有参与这项研究。

該研究報導指出，儘管藥物是治療的首選手段，但只有約一半的偏頭痛患者會感到改善。 愛荷華大學擁有兩項教授職位的安德魯·魯索說 : 「對於某些人來說，藥物會帶來副作用或不能完全消除疼痛」。 (他沒有參與這項研究)

报告称，之前的研究试验只持续了大约一个月，或者没有具体说明瑜伽类型、持续时间或时间。鉴于这些情况，位于印度新德里的全印度医学科学研究所 (AIIMS) 的作者研究了瑜伽与药物联用对偏头痛患者的疗效。

報告說，以前的研究僅進行了大約一個月的時間，或者沒有指明瑜伽的類型，持續時間或時間。 在這種情況下，印度新德里全印度醫學科學研究所（AIIMS）的作者研究了瑜伽與偏頭痛患者一起使用的藥物的有效性。

经过三个月的瑜伽干预后，与仅服用药物的组相比，除了服用药物外还练习特定瑜伽模块的参与者在减少偏头痛强度、频率和必须服用的药物量方面取得了更大的成功。

經過三個月的瑜伽介入，與僅接受藥物治療的組相比，除了服用藥物之外還練習了特定瑜伽模組的參與者在減少偏頭痛強度、頻率和藥物劑量方面取得了更大的成功。

“瑜伽可以减轻压力，而压力是偏头痛的诱因，”共同作者、心脏病学教授兼综合医学与研究中心（AIIMS 的一部分）负责人 Gautam Sharma 博士说。“它正在改善情绪，减少抑郁。它的作用就像一种抗焦虑药物，所有这些药物都用于治疗偏头痛。”

其中一位作者，綜合醫學與研究中心（AIIMS的負責人）心臟病學教授 Gautam Sharma博士說：“瑜伽減輕了壓力，壓力是偏頭痛的誘因。” “它改善了情緒，減輕了抑鬱。它的作用就像一種抗焦慮藥，而且是針對偏頭痛。”