自修托福准备—新制TOEFL 读书计划、110分准备方法分享︳
什么是TOEFL？
托福TOEFL 的全名是Test of English as a Foreign Language，与IELTS同为全球认受性最高的英语能力考试。托福分作iBT(网络形态测验) 和ITP(纸笔型测验) 两种考试模式﹕
两者之中以iBT的考核内容更为广泛，能更全面测试考生的英文能力，所以报考人数也较为多，一般来说除非特别原因，否则都是报考iBT，这篇文章的内容也是针对iBT所写。
关于IELTS雅思的准备攻略，可以参考﹕
改制后的托福整体考试时间缩短了半小时，固然是让考生的压力减少不少；可是在减少题目的同时总分还是维持120分不变，也就是说每一道题的占分比重都有所提升，如果目标是想要考取100分的话，容错率实际上降低了很多! 所以在新制下，每一道题都必须加倍留神。
托福考试准备策略
准备托福第一步﹕了解自己的程度在哪及设定目标
要用对方法准备TOEFL，就必须先知道自己程度在哪，用适合自己的方式去准备，不管三七二十一的拿题目狂刷，并不一定适合每个人。最怕的是花了很多时间，成绩还是起不来的时候，就会觉得想放弃了。
如果不确定自己的程度能够拿到几分、应该目标拿几分的话，可以参考看看以下的托福分数对照表﹕
托福分为四份试卷﹕Reading、Writing、Listening和Speaking，每份卷最高分为30分，所以Toefl的总分最高为120。至于每个分数级别所代表的英文能力，可以参考下表﹕
除此之外，也可以参考由全英游学所制作的托福分数对照表﹕
如果要报美国大学的话，托福的分数都需要80~100分（按每所大学的要求而不同，名牌大学多数要求100分）。一般来说台湾人在托福的平均分数都能达到82分，如果你没有报读大学的需要的话，不妨就以高出台湾人平均分数的90分为自己的目标吧！
另外需要留意的是，除了为总分定下目标之外，你也应该为每份分卷定下自己的目标分数，才能更有策略的准备托福考试，网页下方就分享了每份分卷相应的准备方法和考试技巧；有趣的是，一般亚洲学生在写作和口说两份试卷的表现都会比阅读、听力要低1~2分，想知道为什么和如何改善的话可以参考这篇文章喔。
准备托福第二步﹕制定适合自己的读书计划
了解自己的程度以及目标之后，接下来要做的事就是制定一个适合自己的读书计划，也就是要问自己一个问题﹕
托福准备多久？
这个问题的答案确实是因人而异，如果你的英文实力本身较强，自然需要拿用准备托福的时间就是愈少；相反的，如果你的英文根基较弱，自然就需要更多的时间去准备。如果是英文能力较弱的，小编建议提早半年就开始按照以下的长期读书计划准备；如果觉得自己英文还不错，也最少提前3个月准备；最后就算你的英文能力已经能够流利的沟通，小编也建议预留1个月的准备时间练习托福考试的题型。小编以下便准备了一个托福阅读卷的模拟考题和长中短期托福准备计划给各位，大家可以看看自己的成绩之后决定要提前多久开始准备托福﹕
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托福读书计画
长期托福读书计划（半年或以上）
如果你是打算在托福考试前半年或更久就开始准备的话，恭喜你已经比不少人都要领先很多了！半年的时间对于准备托福其实已经非常足够了，而准备托福考试的第一件事就是要知道自己现在的实力是到那个程度，才可以针对性的改善自己托福分数；如果你的程度不到，就人云亦云的一直狂刷考古题，其实帮助根本就没有到很大吧！
距离考试还有很多时间，在现阶段应该先以提升自己英文实力为主，不需要急着去买参考书或者是开始操练试题。而就提升英文实力来说，这阶段应该集中于提升自己的英文阅读以及听力能力。为什么？因为其实阅读和听力都属于收集资讯、而写作和口说则属于发放讯息，只有当你累积了一定的资讯以后，你才有能力发放讯息。比如说，如果你阅读英文文章的数量非常充足，那么你也自然能够接触更多不同的句型和单字，同一个单字或句型多看几次后才能在写作卷中运用出来；而听力和口说的道理也一样，多听英文对于你的发音、流畅程度都有很大的帮助！所以小编推荐大家﹕
听力— 每天花最少1个小时看英文影片和录音（当然是影片比较有趣啦），内容不拘，找自己喜欢的，可以是Netfilx的影集、也可以是像BC Lowry 这种youtube上的短片、外国talk show 影片，但一定要最少每天一个小时，打不打开中文字幕都可以，按自己能力衡量
写作﹕开始训练自己的英文写作与口说能力，可以从每天写一篇短短的英文日记开始，长度不限
阅读— 每天最少阅读两则英文文章，同样内容题材不拘，但长度一定要有新闻报导的程度
另外，从这时开始也可以在手机先下载几个托福学习APP，平时在通勤、等车、等人的时候就可以把握时间累积单字量！
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中期托福读书计划（3个月至1个月）
距离考试3个月，是时候要开始熟习托福的考试题型了，如果需要参考书辅助，也必须一定要在这个时间点开始准备好；如果不想买实体书的话，网络上也有很多资源值得大家参考，里面包括大量托福考古题和TPO（TOEFL Practise online Test），连结放在下方，大家一定要好好利用喔，因为从现在开始就要刷题了！
有了参考书和网络资源之后，就可以真的开始做题了；倒数3个月时建议可以一个礼拜做两份TPO练习，每三天做一份，剩下一天休息；倒数第2个月开始加密，每两天就做一份；记得每次做题的时候都一定要算时间，训练自己的做题速度，而且每次做题之后都要好好的检讨，找出错误的原因。同一份试题在批改之后不要隔天马上做，不然你都记得答案再做一次就没什么意思啦！
在做题的同时，记得不要忘记每天1小时听英文、看两篇文章的习惯喔！与此同时，你也可以开始尝试背单字（但老实说小编那时候并没有背单字，因为每天看影片做练习都已经学到好多新单字了>< 所以大家看看有没有这个需要吧！）。除了听力和阅读的日常训练要加强之外，也要开始写作和口说的练习﹕
阅读﹕在每天两篇文章的基础上增加阅读量到每天三篇，另外文章内容题材也要开始留意，这时候要固定每天至少一篇文章是学术性文章（托福阅读的文章都是日学术性文章），现在有很多网站都有刊登学术性文章，例如Wired、Scientific American等等
听力﹕在看英文影片的时候尽量尝试关掉字幕，并且一边听一边用英文记下影片的内容大意和重点
写作﹕将记下的影片内容大意重新用自己文字写一篇文章讲述，长度不拘，在写的时候可以重新温习刚才影片提到的关键单字
口说﹕将写好的文章。另外，如果身边没有外国人或者是老师朋友跟你练习英文的话，你可以试试看用英文回讯息发讯息，训练一下自己能不能在短时间内想出适当的英文字，也可以参考一个人怎样在家练习英文口说。
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短期托福读书计划（最后1个月）
来到最后一个月的时间，就要进入疯狂的冲刺阶段啦！TPO基本上已经是要每天一份了，再加上既有的看影片、看英文、写日记、说英文的习惯，这时候的你应该24小时都离不开英文了吧！这阶段就不需要多说了，不管你从半年之前开始准备、三个月之前开始准备、现在才开始准备，最后的这一个月都要不停的做题！但是要切记的一件事是我们做题练习要重质不重量，数量不是重点，重点是你能不能从每次的错误之中学习，找出错误的原因并且下次避免再犯，当中最重要的是你能否掌握每份试卷相应的答题技巧，从而每次做TPO都会比上一次更高分，你也会因而感觉到自己的确在进步。相比起学习英文，分析托福考试内容特点、纯熟运用答题技巧才是你在最后一个月最应该focus去做的事，小编以下便帮大家分析了托福读说听写四份试卷的考试内容特点以及各自的答题技巧，希望能够帮助大家在托福轻松破百分！
托福考试内容
1. TOEFL Listening
考试技巧
听力测验中会有对话题(Conversation)及演讲题(Lecture)两种题型，其中要掌握的不外乎以下两个技巧﹕
1. 先听懂再写
对于很多英文根基本身不太好的人来说，一边听一边抄写笔记的难度非常高。因此如果你对整段录音的大意都不能理解的话，这个时候先不要急着抄写笔记，确定自己能够理解并跟上录音的速度之后才开始抄写笔记。
2. 判断考点
在抄写笔记的时候也有重点需要留意，你并不需要把整段录音都抄下来，反而最重要的是你能够找出录音中的重点及考点，然后把它们记下帮助你答题。一般来说，每当出现转折词（例如But, However, Nevertheless等等）、语气变化、问答、强调的时候，都是对话的重点，也多是考点所在。在聆听的时候，你也可以用「十」字的形式把对话的重点记下，方便自己整理答案。
准备方法
要培养自己的英语听力，首先一定要习惯听英文。建议每天最少花大约30分钟的时间，找一段长约6~8分钟的英文短片听三遍，第一遍不看字幕，大致理解内容大意；第二遍也是不开字幕，但听的时候要把整段短片都默写出黎：最后一遍打开字幕跟你自己所写的做核对，并把当中不清楚的字词记下。这样做的好处是，除了能够训练自己的听力外，还可以训练自己的手写速度以及扩大词汇量。TED和Vocietube上面都有很多题材广泛的英文短片。
2. TOEFL Speaking
考试内容及应试技巧
托福口说卷分作两部份，分别是1道独立题(Independent Task)和3道整合题(Intergrated Task)。
独立题﹕考官会给考生一道问题，15秒时准备，回答时间45秒。由于准备时间太短，考生在收到考题的时候应第一时间想出两个分论点及其主题句，并把分论点的关键字写下(不建议写太多，时间太少)；然后在考试开始之后，可以先重覆问题一次来为自己争取更多时间，并且善用连接词将句子串起来，并用1-2句解释你的论点，45秒大概也就差不多了。
整合题﹕整合题需要先阅读一篇文章(45秒)，然后聆听一段与短文相关的录音(1.5分钟)，最后根据阅读和聆听的内容回答题目，准备时间30秒，回答时间60秒。在考核整合题的时候，考生应该在阅读文章和聆听录音的时候快速分办出它们的主论点、例子和原因，紧记作答时不需要有个人观点，千万不要说'I think'，你只需要把你抄下的笔记按题目要求重写并讲出来就可以，最后的30秒就是让你整理并重写这些资讯，建议不必整段重写，用同义词把重点字眼取代即可。
准备方法
口说的准备基本上是和听力练习相通的。在看英文短片的同时，也可以尝试跟着影片一同讲出来；不需要刻意模仿影片中人的口音，如果他们的速度太快可以把影片调慢，务求能够一字一词都能清清楚楚的说出来。另外最好的方法当然是找到身边的外籍朋友(比如老师、上司)讲英文，或者是参加读书会；如果真的都没有的话，跟自己讲话也是一个不错的选择! 平常在骑车、洗澡的时候可以想想怎么用英文把今天一日的经历讲出来。记住，你的英文不需要像外国人那样有动听的口音和流畅的速度，语言的作用是沟通，先把最基本的做好，清清楚楚把你的每一个字都讲出来，你也可以看看一个人在家怎样提升英文口说能力。
准备方法
在阅读测验中的文章大多都是偏向学术性的文章，但要测试并不是考生对文章专业知识的掌握，只会考核考生的逻辑思考及理解能力，因此不用担心，但是还是建议在准备的时候每天至少阅读一篇学术性的长篇文章，加强自己对各个领域学术知识的印象和熟悉度，以及加强自己的词汇量。除了阅读传统的报章杂志如Times之外，网上也有很多网站刊登学术性文章，例如Wired、Scientific American等等；另外少不得当然是勤做考古题和模拟试题，让自己预先熟习题型，在考试时就能更快的理解题目意思并从文章爬出答案！以下影片也整理了几个托福阅读卷的小撇步，可以参考看看喔﹕
4. TOEFL Writing
应试技巧
托福写作考试分成两个部份，20分钟的整合写作
整合写作﹕有3分钟时间阅读一篇文章，然后再听一篇约1.5分钟的录音，之后进行整合，字数要求150字以上。文章跟录音的立场是相左的，考生的文章要有一致性，在选定一个立场之后不能改变。一般来说，整合写作的部份只要能够将阅读和听力的内容整理归纳，并「换句话说」之后，再加以适当的转折词与连接词，要拿高分基本不难。
独立写作﹕按照题目写出300字以上的文章，通常问的都是在两个立场当中选一个。要紧记立场一致，选定之后不能改变，然后文章的架构大概就是「Introduction -> Arguement 1 -> Arguement 2 ->Conclusion」的样子。在每个论点(Arguement)的段落中都必须包括「主题句(清晰表达论点) + 解释论点+ 例子」三个部份，只要按照这个框架条理分明、表达清楚，独立写作不难过关。
准备方法
要提升英文写作能力，最好的方法还是多练、多想，熟练、累积了一定数量的字词句式之后，基本上写什么内容的文章都难不了你。英文句式讲求活用，建议可以在看英文短片的时候记下特别的句式以及它们是在什么时候、什么情境下用的，久而久之就能培养出英语语感，比起囫囵吞枣式的硬背句式及例子更有用。
比较针对考试内容的还可以在日常生活多练习，看电视和滑手机碰到一个议题的时候，可以想想要怎样用一句主题句简单清楚的表达你的立场，又如何用1-2句去解释你的主题句，一定要用英文喔!
