孩子在家体力无处宣泄？12款免费儿童运动APP、频道让孩子电力归零！
暑假来临，而炎热的夏天让人难耐，出门在外除了容易担心中暑，逢台风季或连假下雨在外也没有去处，各位家长们不用担心！今天小编就来推荐大家15款适合儿童运动的APP与YouTube频道，不仅内容丰富多元，包含刺激亲子运动、瑜伽、体操等多种项目，还能有效帮助孩子释放体力和压力、培养运动习惯，让孩子用更健康的方式来利用3C产品资源，提升活动力！
在家运动须知
运动除了开心也要注意安全，在家打造亲子运动环境之前，以下几个注意事项提供给家长多加留意：
留意灯光及空间避免撞击造成伤害：检查注意运动空间是否足够宽敞，可先尝试手脚是否能够完全伸展，如果是选择在客厅活动，亦须留意身旁是否有玻璃等易碎物品或地板上的瓶瓶罐罐，以及灯光是否充足，以免在激烈活动的情况下不小心误碰物品
铺上瑜珈垫避免孩子滑倒：在运动的时候可能会有汗水流落地板的情况，有些人的家里磁砖也较容易打滑，因此建议可以铺上瑜珈垫，除了能够避免孩子滑倒，也可以减少惊扰到楼下邻居
运动前先暖身避免运动伤害：随着APP引导容易为了跟上节奏而加快速度，因此建议开始运动前家长可先与孩子一同做个简单的暖身，让身体先热起来、筋骨舒展开来也较不容易造成运动伤害
6款儿童运动APP推荐
手机APP方便的地方是能够同步记录运动的习惯与情况，并且打破地区与时间的限制，除了在家能够运动，在外出游也能够随时开启运动模式，十分有趣！
1. Active Arcade
儿童运动APP推荐：Active Arcade
Active Arcade的特色是只要透过身体感应，就能够快速进入AR游戏的沉浸式身体互动体验，不需要特殊的装备或辅具，只要确保手机和平板的画面能够侦测到你全身的动作就可以开启游戏，也能够投射萤幕到电视让家里变成家庭游乐场！APP内包含多种游戏，每个游戏也都会有示范影片，主要的玩法是用手脚轮流去触碰萤幕上显示的数字来达到运动的效果，萤幕也会显示你的分数、消耗的卡路里、此游戏其他玩家的高分纪录。
下载连结：iOS请点我/ Android请点我
游戏简介与玩法介绍
2. Plaicise
儿童运动APP推荐：Plaicise
Plaicise同样为结合AR游戏的互动体验，游戏类别主要分为全身性、上上半身与下半身3种，各类别又包含不同款式的游戏，藉由上下弹跳、伏地挺身、波比跳、深蹲等动作来达到运动效果，如：跳到左侧以闪躲画面右侧方块、向上弹跳以躲避下方的色块。部分游戏也有双人玩法，不论是大人一个人在家或是与小孩一起互动都可以进入游戏状态，甚至线上与朋友揪团连线，另外也有提供较为进阶的系统性锻炼课程可选用，十分多元。
下载连结：iOS请点我/ Android请点我
游戏简介与玩法介绍
3. Jumpr
儿童运动APP推荐：Plaicise
如果家里为公寓式不方便跳绳和手边没有绳子，那么就可以试试Jumpr这款虚拟跳绳的App！操作方式主要是运用手机的前置镜头来去辨别使用者的动作，画面上会看到一条绿色的绳子，除了可以听到虚拟绳子甩动的声音，同时也会计算跳跃次数，在使用之前可以弹性设定你的运动目标，使用后也会出现你所消耗的卡路里等同于哪些食物。除了跳绳游戏以外，iOS系统还多了踢足球以及摇呼拉圈的运动项目可以选择，不仅能让孩子消耗精力还能熟悉常见的运动项目。
下载连结：iOS请点我/ Android请点我
游戏简介与玩法介绍
4. Just Dance now
儿童运动APP推荐：Just Dance now
Just Dance Now 是一款以跳舞互动为主的App，下载之后首先会推荐第一支舞曲，而也有许多不同类别的音乐可以选择，进入舞蹈教室画面以后即可跟着萤幕上的人像一同跳舞动作，同时会计算你的舞蹈表现与星星评分，整首歌曲跳完之后会出现成绩，就能够一直去解锁更多不同的歌曲类别，游戏中也有星星代币能够消耗或赚取。另外，除了单人模式，同时也有双人歌曲舞蹈以及儿童专属的类别，让大人小孩都能够一起进入轻松舞蹈的世界。
下载连结：iOS请点我/ Android请点我
游戏简介与玩法介绍
5. 口袋节奏APP
儿童运动APP推荐：口袋节奏APP
口袋节奏APP支援以微信登入，也是一款虚拟舞蹈的体验游戏，游戏主要分为单人模式以及多人组队，使用方法是跟着画面上的人像一起跳舞动作，画面上同时会显示对战成绩，多人的模式主要会是以虚拟人物的方式线上比赛，所以不用害怕自己跳的不好，游戏结束后只会显示双方的成绩计分，建议可以将游戏转接到大萤幕比较方便观看哦！
下载连结：iOS请点我
游戏简介与玩法介绍
6. 去吧！！卡路里
儿童运动APP推荐：去吧！ ！ 卡路里
去吧！！卡路里是一款体感跑酷App，就像是一台虚拟跑步机，能够让使用者随心所欲切换实景与3D模式，主要的玩法为透过左右位移、弹跳或蹲下等动作来闪避障碍物，游戏也会同时侦测你的卡路里消耗，并将其转化为卡路里币，而卡路里币即可到App商店兑换商品、道具、背景或解锁更多功能，游戏结束后也会有分数排名，让大人小孩和朋友们都可以一起爱上跑步、一起同乐。
下载连结：iOS请点我
游戏简介与玩法介绍
6个适合儿童的运动YouTube频道推荐
除了运动App以外，也有许多YouTube影片管道能够带动大家一起运动，如果不方便下载程式，用YouTube也能搜寻到许多运动相关资源哦！这边推荐6个热门的频道：
1. Little Sports
儿童运动YouTube频道推荐：Little Sports
频道特色：
拥有一男一女可爱的虚拟人像设计和简单动作带动观众
分为燃烧卡路里、暖身、进阶运动、核心训练等不同类别影片，跟着萤幕动作即可
有8-12分钟的短影片，也有逾半小时的片长，单元规划清晰明了
2. PE bowman
儿童运动YouTube频道推荐：PE bowman
频道特色：
由美国的体育老师兼三个孩子的爸爸所创立，结合科技与动画背景所呈现，影片约5-10分钟
拥有真人示范动作，孩子只需看着萤幕模仿角色做闯关任务即可
部分影片内容会结合时事，十分有趣，例如：让观众化身角色打击新冠病毒
3. Cosmic Kids Yoga
儿童运动YouTube频道推荐：Cosmic Kids Yoga
频道特色：
为BBC所推出的英文原生儿童瑜伽节目，主要特色为将瑜珈运动融合虚实背景，提升有趣度
由真人女老师教导，每集影片会以不同的故事内容进入瑜伽运动，例如：太空、海中寻宝、动物等题材，老师会和卡通角色说话互动，因为有趣的故事性孩子也较能够进入运动的状态
片长短为10分钟以内的训练，长可至45分钟，并且每周皆有不同的运动题材可跟着学习，在尝试一些有氧活动后，孩子也可透过瑜珈来放松和转换平静心情
4. Bobo & Kids Workout
儿童运动YouTube频道推荐：Bobo & Kids Workout
频道特色：
与上述介绍的PE bowman内容较为类似，但整体节奏较慢，影片内容会融合超级玛莉欧或宝可梦等卡通主题
主要特色为Bobo带领两个孩子互动健身，来增强儿童体能及耐力，因此在观看影片的时候会有和同龄小孩一起玩耍的感觉
影片片长大约10-15分钟，透过音速小子卡通等故事情境带观众进入游戏闯关活动，在玩乐中不知不觉提升活动量
5.ポケモンKids TV（Pokémon Kids TV）
儿童运动YouTube频道推荐：ポケモンKids TV（Pokémon Kids TV）
频道特色：
频道内容主要发布宝可梦歌曲以及英文教育童谣等项目，听让孩子跟着音乐一起运动
主要为结合宝可梦角色的真人带动唱，就像儿童幼幼台的唱跳模式，整体语言为日文，片长大约3-5分钟，孩子可以选择自己喜欢的宝可梦角色来跟着互动
6. The Body Coach TV
儿童运动YouTube频道推荐：The Body Coach TV
频道特色：
此频道为专人教练来提供运动训练课程，同时也包含了Kids Workouts to Do at Home，能够让孩子一同进入有趣的运动模式
教练会以玩偶等方式吸引孩子注意力，孩子可跟着萤幕学习动作，每项动作会有秒数倒数，但整体较为进阶、节奏快速
针对儿童的运动影片片长大约5-10分钟，适合短时间爆汗，整体互动模式就像大哥哥带着小孩活动一样
善用儿童运动APP，让孩子在家也能尽情燃烧体力！
疫情期间或是暑假容易长时间待在家里，没办法出外走走，家长除了每天帮孩子安排玩乐与读书的时间，如果能够特别规划专属的运动时段、培养规律运动习惯，不仅能够帮助孩子晚上更好入眠，也是一个很棒的生活模式！利用以上几款热门游戏App帮助孩子伸展筋骨、消耗尽精力、提升肺活量与体力，不怕孩子因为待在家里而闷坏，也可以让家长与孩子之间有更多有趣的亲子互动！
