常言道：“人生常恨水常东”“世间不如意事常八九，可得意者无二三”。既然在日常生活中痛苦多于快乐，而快乐又是一个人健康生存的必要保障，那么,如何发现快乐、寻求快乐、获得快乐、学会快乐、享受快乐，让快乐主宰我们的人生便成为一门学问。
1. Compliment three people every day。
每天赞美三个人。
2. Watch a sunrise。
看日出。
3. Be the first to say "Hello."
先向别人打招呼。
4. Live beneath your means。
靠自己的力量生活。
5. Treat everyone as you want to be treated。
像自己希望得到的善待一样善待他人。
6. Never give up on anybody; miracles happen。
不要放弃任何人；奇迹总会发生。
7. Remember someone's name。
记住每个人的名字。
8. Pray not for things, but for wisdom and courage。
不要祈求得到什么东西，但可以祈求智慧和勇气。
9. Be tough-minded, but tender hearted。
意志要坚强，但心地要善良。
10. Be kinder than you have to be。
仁慈，再仁慈一点。
