1.呼吸
当你紧张时很容易忘记的东西。确保血液中有足够的氧气对于自信和说好一门语言至关重要。深吸一口气，然后再和五个人说话，让自己有时间思考并帮助自己感觉更自信。
2.慢下来
大多数最优秀的英语演讲者说话都很慢。说话慢一点会让你听起来更自信、更值得信赖，也会对你的感受产生影响。除了让您感觉更自信之外，它还让您有一些时间来考虑接下来要说什么。
3.微笑
多项研究表明，微笑对人们的情绪有积极影响，即使他们的情况没有其他变化，也能让他们感到更快乐、更平静。在说英语时利用这一优势，让您感觉更快乐、更自信。
4.练习犯错
将新的句子结构和词汇付诸实践的最大障碍之一是害怕出错。尽管错误是学习中自然而重要的一部分，但犯错时很容易感到尴尬或不舒服。因此，要克服这种恐惧，请将自己置身于一种你知道自己错了的境地。例如，走进一家五金店，询问他们是否出售食品。这是一件很难做到的事情，但是发现人们通常都很有礼貌和友好，即使你犯了一个明显的错误也是一个重要的认识。
5. 形象化成功
这是许多顶级运动员使用的技巧。在你说英语之前，想象一下你自己说得清楚流利。通过想象情况中最积极的结果，你会感到自信并知道你的目标是什么。
6. 祝贺自己
一定要庆祝你的长处。列出您已经可以用英语做好的事情并保持最新。当您查看自己已经擅长的所有事情的清单时，它会让您感到更加自信。
感到自信了吗？今天就承诺尝试其中一种技巧，看看它能让你感觉自信多少。
