无论我们说什么语言，总有一些时候我们不得不说不。但是我们如何做到既不粗鲁又不侮辱人呢？遵循这三个简单的步骤，可以帮助您在不伤害希望您做某事的人的感受的情况下说不。
诚实但有礼貌
以“对不起，但是……”、“我无法…… ”或“我担心……”开始拒绝，当您在说话时，或者在您写作时，以“我后悔……”开始。这让与您交流的人知道您的回答可能是否定的，并让他们为您的回答做好准备。
跟进对话中的“我不能……”或“我不能……”或书面的“我不能……”，然后通过添加他们的请求来完成句子。例如“对不起，我不能参加你的聚会。” 现在与您通话的人知道您拒绝了他们的请求，您可以继续下一步。
解释为什么
如果你有另一个约会，你可以说“我当时有另一个承诺”或“我当时没空”。如果发生意想不到的事情意味着你不得不拒绝，你可以说“Something has come up.”。如果你只是太忙，你可以说“我现在有太多事情要做”或“我现在有很多事情要做”。
有时，您可能不得不拒绝只是因为您不太擅长某件事。如果是这个领域，就说“那不是我的强项”或“我在那个领域不是很擅长”。然后你可以继续推荐可能处于更好位置的人来提供帮助。
如果您不想给出具体原因，那也没关系。如果你只是不喜欢被要求做的事情，你可以说“那不是我的菜”或“我真的不喜欢那种事情。” 之后，是时候继续下一阶段了。
跟进替代方案
如果您因为其他承诺或仅仅是因为您没有足够的时间而不得不拒绝，您可以建议一个您可以接受对方提议的时间。如果您认为自己不是提供帮助的合适人选，请推荐更适合提供帮助的人。当您仅仅因为不想做某事而说不时，请建议您可以做另一件事。提供替代方案或解决方案可以将消极情况变成积极的情况。
所以，下次你不得不用英语说不时，按照这些简单的步骤，一切都会顺利进行。
