如果有人告诉你，你在职场上所做的已经够好了，而且你不再需要努力做得更多、更好，你会怎么想？近年来，许多人对工作的态度开始产生了改变，一个新兴的职场用语「安静离职」（Quiet Quitting）的观念渐渐在美国的社群媒体（social media）上掀起一阵风潮。
然而，「安静离职」的意思其实与辞掉工作没有关系。所谓安静离职的定义是职员在工作时只做「份内」的事，不追求过多或超出负荷量的工作、选择不为了工作燃尽（burnout）自己，在精神上与工作划清界线（draw a line）。
安静离职的起源
安静离职一词的起源，源自于纽约年轻工程师 Zaid Khan 发布在 TikTok 上的一段影片。他剪辑了随手纪录的生活风景，并配上旁白表示：「所谓 Quiet Quitting，代表你依然是在履行自己的工作责任，但可以拒绝为企业马不停蹄地效力，也就是拒绝『工作等于生活」这件事」。此影片的热烈回响使 Quite Quitting 瞬间登上热门标签，并在在 TikTok 上缔造了数百万次的点阅率。
安静离职为什么会成为流行？
环境变迁影响：疫情、战争等
安静离职之所以会流行起来可以从几个角度来看，以大环境的改变来说，例如受疫情、战争等环境变化所影响。人们因为这些环境改变，生活变得愈来愈不容易，因此有愈来与多人意识到即便将工作视为生活的一切，可能也得不到相对应的报酬（reward）及薪水（salary），那还不如降低自己的奉献程度，只求过关（pass）就好。
新世代对工作观念的转换
新世代对工作观念的改变也会影响安全离职的盛行。由于 Z 世代（Generation z）的工作价值观越来越开放，他们多半会追求「工作与生活平衡」。调查指出，由于 Z 世代明白工作十分耗时，所以倾向对更灵活、有意义，甚至是自己有热情的工作付出的心力，更唾弃「主动扛起超出职务范围的工作才叫负责」等旧思维。
从工作型态到对工作态度的转变
在疫情之后，许多人被迫在家上班，不只工作和生活的界线变得模糊，远端工作、新兴产业也随之兴起。这些工作上的转变，使愈来愈多人重视起工作的弹性。与其把自己绑死在公司，不如透过安静离职，来好好安排自己生活的步调，或是把省下的气力投资在下班后的副业上，能够获得的效益反而更高。
安静离职真的好吗？
然而，安静离职真的是面对工作好的方式吗？支持的人认为，实行安静离职能让人更有时间专注在自己身上，获得心灵上的富足与平静。
举例来说，来自伦敦 31 岁的艾玛．欧布莱恩（Emma O’Brien）在要求加薪被拒绝之后，决定实行安静离职，她表示：「我在疫情期间得照顾整个团队，工作量增加很多，但当我向老板要求加薪时却被拒绝」，在那之后欧布莱恩开始只做份内的工作，这也让她在最后离职之前，得以感到有能量和动力。
职场礼仪专家派蒂．埃赛伊（Pattie Ehsaei）则抱持不同看法，她认为若是在职场中抱持安静离职的心态，将很难获得成功，「安静离职是在工作中做的最低限度的要求，并且满足于平庸；升迁、加薪往往授予相应努力的人，而不是做最低限度工作的」，忧心安静离职不只让人无法在工作中获得真实成就（accomplishment），也容易失去升迁（promotion）的机会或是工作本身。
职场顾问乔安尼．马隆（Joanne Mallon）也说，她永远不会建议别人实行安静离职，反而比较在意背后的动机，「每个人在工作中都会面临倦怠，而这终究只是应该离开原有职场，向前迈进的讯号而已。」
其他相似单字片语
Quiet Firing 安静解雇
既然有适合员工使用的安静离职，当然也有适合上司们使用的「安静解雇」。安静解雇指的是工作环境中的高层、主管有意、无意地冷落，或是剥夺某些员工成长、发挥所长的机会，最终导致员工自行决定离去。
Lie-flat movement 躺平运动
躺平运动与安静离职有着异曲同工之妙，主要是为了诉诸对压抑工作环境的不满而兴起的一种社会运动。参与躺平运动的人会以非暴力不合作的方式来过活，例如不结婚、不买房等，抱持只为自己而活的消极（passive）人生态度。
以上就是今天介绍「安静离职」的文章，希望各位在阅读之后，能对自己的职场环境与工作模式有更多的想法。虽然每个人对于职涯的看法、目标不同，但努力工作之余还是应该注重健康、人际关系，维持工作与生活之间的平衡！
