Step 1: take a deep breath and relax!
第一步骤：先深呼吸，放松一下吧！
用鼻子深深吸气…… 再用嘴巴慢慢吐气…… 有没有觉得身心都放松一点了呢？
名词 breath 的意思是「气息；呼吸的空气」，而「深呼吸」的英文就是 take a deep breath。另外要特别注意，名词 breath 发音为 /brɛθ/，/ɛ/ 是短母音；而 breathe 是动词「呼吸」，发音为 /brið/，/i/ 是长母音。补充：动词片语 take a breather 为口语用法，指「吸口气；喘口气」，拿来表示稍作停顿休息；out of breath 意思为「上气不接下气」。
Sally: Oh my god! It’s going to be my turn on stage. I’m so nervous!
Harry: Don’t worry. Just take a deep breath and relax. I’m sure you’ll be alright.
Sally: 噢，天啊！就要换我上台了，好紧张啊！
Harry: 别担心，深呼吸放松一下。一定会顺利的！
Monica: Hey, how’s your new job at the restaurant? Are you doing okay?
Rachel: Yeah, I’m doing fine. It’s just that we are so busy all the time I barely have time to take a breather!
Monica: 嘿，你在餐厅的新工作做得怎样？都还好吗？
Rachel: 还可以啦，只是我们餐厅一直都好忙，我都没时间喘口气休息。
God, I’m getting old. I’ve only been jogging for 5 minutes, and I’m already out of breath.
天啊，我老了！只不过慢跑五分钟就喘成这样。
Step 2: Put away your adventurous heart. Time to get back to work/school.
第二步骤：收起玩心，准备工作/上课啰！
在教室上课时，总是心不在焉，想着擎天岗上的牛牛、象山山顶的风光还有酒吧帅气的 bartender 吗？不行不行！要收心了！放下玩乐与冒险，好好专心在眼前的工作！
put away 为 可拆式动词片语：put away sth. = put sth. away ，意思是「把…收拾起来，把…储藏起来」。形容词 adventurous 是「喜欢冒险的」，来自于名词 adventure (冒险)。因此 put away your adventurous heart 就是要你把爱玩爱冒险的心好好收拾打包、贴上封箱胶带，并大声喊一句：「该认真了！」，把认真的自己拽回岗位上！ 「该…了」、「…的时候到了」的英文就是：(It’s) Time to + 原 V 或是 (It’s) Time for + 名词。
Kids, put away your toys. Time for class!
小朋友们，把玩具收起来，该上课啰！
Step 3: Gather up your stress relief toys to fix your broken soul.
第三步骤：准备疗愈小物，赶走坏心情！
从早八一路撑到上午最后一堂课，开始开心想着午餐要吃么。突然间，教授心血来潮要大家轮流口头报告！噢，不！压力山大啊！这时候就需要一些疗愈的纾压小物来缓和我们的情绪。 「纾压小物」的英文是 stress-relief toy 或 stress toy，常见的纾压小物包含：
1. 指尖陀螺：fidget spinner
2. 减压指尖方块：fidget cube
3. 史莱姆：slime
4. 软软：squishy
6. 绒毛娃娃：plush toy soft toy, stuffed animal
在这个人人压力爆表的年代，拥有再多的纾压小物都不够，所以一定要 gather up (搜集，集拢) 所有纾压小物才能达到足够的疗愈效果，治愈我们被现实摧残的破碎心灵 broken souls！
Jo: Oh, no! School starts next week! I just can’t…
Laurie: Chill out! I’ve got a back-to-school pack for you!
Jo: That’s so kind of you! Let me see what we have here. A fidget spinner, a fidget cube, some slime, some squishies and a really cute plush toy !
Laurie: What do you think?
Jo: this is perfect! Thank you so much! These will give me the strength to make it through the start of the semester!
Jo: 噢，不！下星期就要开学了！我无法…
Laurie: 冷静点！我准备了一个返校礼包要给你。
Jo: 你人真好！我来看看里面有什么，指尖陀螺、减压指尖方块、史莱姆、一些软软还有一个很可爱的绒毛娃娃！
Laurie: 你觉得怎样？
Jo: 太完美了！有了这些纾压小物，我就可以撑过开学了！
完成了以上三步骤，大家有没有收好心，能好好面对开学呢？小 V 在这里预祝大家，新的一学期事事顺利，学业、桃花和英文能力都步步高升！
