「人生不如意事，十之八九。」一生中往往会碰上几个撞墙期、遭受不少挫折，这时我们的情绪总会随着这些烦扰而变得低落。这些事或许不一定是多严重的事，但情绪上无论事情严重大小都是会受到影响的，这种情绪就称作「忧郁」。
那么要如何用英文表达自己很忧郁呢？今天 VoiceTube 就要来带大家探讨关于「忧郁」的各种表示方法喔，相信你需要表达低潮情绪时一定派得上用场！
在我们开始介绍之前，先来看一下以下这部影片，看看能从中学到什么跟忧郁相关的字词：
为什么有时我会忧郁、低落呢？ (The Science of Depression) – VoiceTube 看影片学英语
Slump (n.) 低潮
Slump 本身有「摔落，突然下跌」的意思，然而当用来表示情绪时，则是形容低潮的意思。
Depression (n.) 忧郁（症）
一想到忧郁，我们便会很直观的联想到 depression ，这个单字本身含意就代表了「忧郁，沮丧」，形容词用法则为 depressed。视情况不同 depression 也有不同的含意，比方在经济方面代表萧条；而在医学方面， depression 则是现代人常见的「忧郁症」。此外，除了 depression 以外， melancholy 也会跟忧郁产生连结。 Melancholy 除了作名词也能作为形容词，代表「忧郁，忧伤（的） 」。
I was overwhelmed with depression.
我万念俱灰。
Stressful (adj.) 充满压力的
Stressful 拆解开来为 stress（压力）加上字尾 -ful，而通常字尾有 -ful 的形容词会有「充满…」的意思，与之带有相反含意的则会是字尾加上 -less （缺乏…） 的形容词（例：hopeful/hopeless 充满希望／无希望的）
Down (adj.) 低落的
Down 这个字最直观的联想跟用法，为「下面」的意思。然而当形容词形容情绪时，则代表了「低落的」的意思。
He’s been really down since his best friend left the country.
自从他朋友离开国家后他就一直情绪低落。
Insomnia (n.) 失眠
失眠是忧郁常造成的症状之一，因为情绪低落或是陷入忧郁回圈后往往会造成睡眠品质下降，时常辗转反侧（ toss and turn ）而无法安心入眠。
Sleeping pills can cure insomnia, but you should never take too many of them.
安眠药可以治疗失眠，但千万别过度服用。
therapist (n.) 治疗师
Therapist 为 therapy（治疗）加上 -ist 字尾所组成的单字，而通常字尾有 -ist ，皆是指在某领域里有专业知识的人士，例如 scientist（ science + -ist = 科学家，在科学方面有专业知识的人士）。我们一般会用「领域 ＋ therapist」来代表某个领域的治疗师，例如 speech therapist 就有语言治疗师的意思。 Therapist 无论是对有忧郁症、抑或是只要有忧郁倾向的人来说都是一盏明灯，因为忧郁的时候，如果能够先找治疗师谈谈，就有一定机会能够减轻忧郁的症状，若是症状严重的话，治疗师也能再给予后续看诊的建议，而当严重需要开药的时候，这时就会找 psychiatrist （精神科医生）来帮忙。
You should go seek for a therapist if you feel like having depression.
如果你觉得自己好像得了忧郁症，那你应该去找个治疗师。
看完这部影片，相信大家都对忧郁症的产生原因及相关应对有了，如果身边友人或是自己受到忧郁症所苦，请别忘记为了自己的心理健康（mental health），一定要去寻求帮助（seek for help），并学着如何与自己内心的负面情绪相处。
接下来就让我们继续来介绍更多关于忧郁的相关单字片语吧！
忧郁说法知多少？
形容词
首先要先来探讨的就是跟忧郁相关的形容词，除了上方提到的 depressed、down 以外，还有一些形容词也可以用来表示自己很忧郁喔！
Gloomy (adj.) 阴郁，忧郁的
Gloomy 就如同前面提到到的 depressed、down 一样有代表情绪低落、忧郁的意思，而这个字的原意是灰暗的的意思。
Tom is a gloomy person. He thinks he can’t do anything well.
Tom是个忧郁的人，他觉得自己总是一事无成。
Deflated (adj.) 灰心，气馁的
Deflated 解释成「灰心，气馁的」，为动词 deflate 的过去分词变化型，原本为「使泄气」的意思，因此可以得知 deflated 之所以代表灰心、气馁的意思，即是因为形容人像气球泄气般无精打采。
My mom’s harsh words left me deflated.
我妈妈严厉的言语让我很气馁。
Devastated (adj.) 被彻底摧毁、心力交瘁的
Devastated 可以说是目前这些形容词之中，程度最为严重的。字首的 -De 代表了「完全，彻底」的意思，而字根部分则有「空虚，荒凉」之意。这个词比起一般程度的忧郁，更强调的是一种被彻底摧毁的绝望感。
Pam was devastated hearing her son pass away in a car accident.
Pam 听到她儿子死于一场车祸就彻底崩溃了。
Bleak (adj.) 惨淡、毫无希望的
Bleak 这个词本身有「荒凉，荒芜」的意思，和前面所有形容词都不一样，它通常用来形容事物，但延伸形容人的时候也可以透露出整体的忧郁跟惨淡氛围。
Sam’s face looks bleak after hearing the bad news.
Sam听到坏消息后面色惨淡。
Distressed 忧虑、烦扰的
从这个词我们可以明显看见 stress 这个词，可想而知这个词跟压力（stress）一定脱不了关系。有了压力，人就会感到烦、感到焦虑。也因此这个字，结构上跟 depressed 有些相似，又加上了 stress，即是因压力过大无法负荷而引起的忧虑哀伤的情绪。
Chad was distressed after hearing the news of his cousin’s death.
Chad表亲的死讯使他非常哀伤。
忧郁相关片语
介绍完这么多跟忧郁相关的单字后，紧接着就要来介绍跟忧郁相关的片语了，但在我们正式开始之前，要先来介绍一个极其重要的单字。许多忧郁相关的片语可都跟这个字拖不了关系喔！
Blue (adj.) 忧郁的
一想到 blue，通常我们会联想到的应该不外乎都是「蓝色」的意思吧？然而 blue 这个看似简单的词汇，却有着另外一层更深远的意思。延伸过后，blue 被赋予了「忧郁的」的意思，和 depressed 的含意基本上没有太多的不同。
He’s been in a blue mood since his wife left him.
自从他妻子离开他后他都一直郁郁寡欢。
以下开始来介绍和 blue 相关的忧郁片语：
Feel blue 感到忧郁，感到闷闷不乐
这个片语基本上就是在刚刚介绍的 blue 之前加上 feel，强调自己感到忧郁、感到不开心。这句片语也可以用 have the blues 来表示。
I feel blue every morning because waking up is painful.
每天早上我都很忧郁因为起床是件痛苦的事。
Blue Monday 忧郁星期一
说到星期一，应该是无论学生或上班族的恶梦了吧，经过了舒舒服服的周末假期后，在礼拜一要迎接的是各种繁忙事务。而且要是周末玩太疯一时状态调整不回来，可别说星期一了，痛苦是会延续一整个礼拜的啊！也因此有了 Blue Monday 这个在大家口语间流传开来的说法，特别用来形容这个痛苦的开工日。
Sing the blues 抱怨，诉苦
字面意义为唱蓝调乐曲，延伸为将忧郁给「唱」出来，就是意指将心中所有忧虑给甩开、丢弃。因此将 sing the blues 组合起来即有抱怨、诉苦的意思。
Henry is always singing the blues about everything, which is quite annoying.
Henry 对每件事都在抱怨，很多人都觉得他很烦。
