travel pillow U 型枕
飞机上空间那么小，好难睡觉，而且飞机上附的枕头又不舒服怎么办？何不带一个 travel pillow ？ 「 U 型枕」既方便携带又实用，而且一个也不会太贵，送礼自用两相宜，多好用啊！ （尤其是圣诞交换礼物老师规定金额两百块的时候最好用）
I’m going to bring my travel pillow with me on the flight to New York. The flight is about 13 hours and I hope to sleep through some time.
我要带我的 U 型枕上去纽约的飞机，飞机要飞 13 个小时，希望我可以睡掉一点时间。
scented candles 香氛蜡烛
不知道大家有没有在睡前点过 scented candles 「香氛蜡烛」来助眠呢？高雅、奢华的香氛蜡烛近年来越来越夯，在许多家具店或精品店都买得到，甚至还有专门卖蜡烛的店纷纷开张。不过注意，假如你身旁没有其他人，不要尝试点蜡烛来助眠，不然你醒来时可能就在火海中了！
Have you tried the brand new lavender scented candles from Ikea? It smells so amazing that you have to get one right now.
你试过 Ikea 的薰衣草香氛蜡烛了吗？它实在是太棒了，你现在一定要马上去买一个。
night light 小夜灯
自己睡一间房间，今天看了鬼片所以晚上房间太暗不敢睡觉吗？没关系，有了 night light 「小夜灯」，就不用怕还没睡着就什么都看不到了！如果还是睡不着也没办法了，谁叫你要看鬼片。
Mom, can you turn on the night light for me before you leave my room, please? I’m too tired to get out of bed.
妈咪，在妳出我房间前可以帮我把夜灯打开吗？我太累了爬不起来。
eye mask 眼罩
相信很多人必须在全暗的情况下才睡得着，偏偏有时候室友就是喜欢半夜看漫画、打电动、跟女朋友讲电话， 这个时候你需要 eye mask 「眼罩」来制造出全暗的环境，把 eye mask 学起来，坐长途飞机时也可以跟空服员领取使用喔！
I woke up this morning in shock, thinking that I went blind. It turned out that I just forgot to remove my eye mask.
我今天早上起床时很震惊，以为我自己瞎掉了。结果我发现我忘记我有戴眼罩。
ear plugs 耳塞
我知道戴眼罩还是会被在跟女朋友讲电话的室友干扰，对吧？不担心，你只要再加购一组 ear plugs 「耳塞」，这样总可以睡了吧！ plug 有「插头；塞子；栓子」的意思，所以加在 ear 「耳朵」前面，就是耳塞啰！
I bought a pair of ear plugs to block out my mom’s nagging. They worked very well.
我买了一组耳塞来隔绝我妈妈的碎念，它们很有用。
essential oil 精油
精油的香味不只可以帮助睡眠，也可以当作按摩油使用，减缓肌肉疲劳或关节发炎，很好用吧！ 「精油」的英文叫做 essential oil ，而 essential 有「必要的；不可少的」之意，你看？多么名副其实！
After rubbing some essential oil on my back last night, all my pain went away. It’s like magic.
昨晚她在我的背上涂抹精油后，我的疼痛像魔法般地消除了。
pajamas 睡衣
睡觉就是要穿宽松的衣服才睡得舒服嘛！ pajamas 就是「睡衣」的意思。夏天可以准备轻薄的短袖睡衣，而软绵绵的睡衣在冬天也是相当助眠的， pajamas （又可简称 PJs ），这个名词只有复数形式，要特别注意呦！
She was in her pajamas when she answered the door last night. I think I might have disrupted her sleep.
当她昨晚帮我开门时，她穿着她的的睡衣，我想我可能打扰到她的睡眠了。
white noise machine 白噪声播放器
大家知道什么是白噪音吗？白噪音的讯号每一个频段上的功率相等，同一段声音中，每一个频率都是均匀的，大自然中的雨声就是白噪音。假如你的房间过于安静，一点点的噪音都会很突出，而白噪音能掩盖这些干扰的噪音，因此，白噪声播放器就此诞生了，也越来越多浅眠的大众购买如此神奇的机器！ 「白噪声」的英文为 white noise，而白噪声播放器就叫做 white noise machine 。
My girlfriend bought me a white noise machine for my birthday. She knew that I am a light sleeper. How sweet!
我的女朋友送了我一台白噪声播放器当生日礼物。她知道我很浅眠，多么贴心啊！
8 个助眠的疗愈小物，你都学起来了吗？下次看到这些物品时就可以轻松烙英文了！
抄完笔记就赶快去睡觉吧，大家晚安啰！
