1. 不要多想，专心听 Don’t think, just listen
“You can’t understand 2 conversations at once.” 你无法同时理解2个对话
为什么无法同时理解两个对话呢？因为一个是你正在听的，一个是已经储存在你脑中，在试图理解一个的同时会干扰另一个，所以我们的对话才会是一个人讲，一个人听，而且听的那方要专心听，先不要去思考脑中的那部分，这样反而会让你分心。这样做听起来简单，做起来难，需要花时间去练习将自己的注意力全心全意地集中在听，这样你才能获得最多对方所要传达的讯息。
2.问问题 Ask questions
“engage to be engaged” 当你投入其中并积极发问时，你将更加专注
这句话是问问题的核心价值，engage 就是 take part in，当你专心投入 (engage) 在发问时，会激起你的好奇心，并使你的意志清醒，大脑更加专注，这能促使我们更仔细的聆听每一句话。
注意：问的问题必须与对方所讲的内容相关 (be relevant) 才行！这样才能帮助你回想与连贯。
当你在很长的时间里听某件事情，你会感到疲累，而且不只这样，你很难在一边接收新讯息的情况下继续保持之前的讯息，你将会遗失掉一些资讯，尤其是遵照第一点 “Don’t think, just listen” 的话，你更难记得长时间内那么多的讯息。所以我们得把资讯分割成一块一块 (chunks)，帮助大脑接收，而如何分割资讯呢？靠的就是问问题。问问题不仅能有效的打散大量讯息并重组，更能透过提问到了解的过程来帮助大脑吸收资讯。
3.自家练习 Home Practice
老师希望学生们能用看电影的方式来增强听力，因为电影很贴近日常生活，而他的方法也非常特别：
先把字幕关掉！ ”no subtitles”
这对一般人而言会觉得相当奇怪，不看字幕的话，影片中讲话速度那么快，根本跟不上啊！但不看字幕才能真正专心尝试去听，才会进步，所以下面也给了大家一些撇步~
影片分段，一次2~3句话 “2~3 sentences”
把影片分成很多段，每段只有2~3句对话，最多不要超过5句，然后反覆听，直到听懂了为止，新手可能会听到10次，但会慢慢地将次数降到3次以内”playing for 10~3 times”。
把你听到的写起来！ ”write out every word you hear”
除了听懂之外，还要做一个动作，就是写下你听到的！完成后再开启字幕来比对，你将会发现你遗漏或是听错了哪些。
将遗漏或听错的单字大声地念出来
大声念出来能有效帮助记忆，让你记住自己错的地方，下次不再犯！
放一次没有字幕的，放一次有字幕的
完成上述的步骤后后再放一次没有字幕的影片，你会发现没有字幕你也能听的出来他们在讲什么。最后别忘了再开启字幕看一次 “then play subtitles”，这会让你更加了解对话所要传达的内容。
4.闭上眼睛 Close your eyes
当你完成了上述的动作后，你可以试着闭上眼睛，因为当人类很神奇，当失去了某种知觉时，其他种知觉将会增强，所以透过闭上眼睛，可以帮助你听得更仔细、更专心，让你能抓到更多重要的资讯。
最后 James 老师给了大家一套循序渐进的学习法，先从儿童节目(kids programs)开始，再到电视节目(TV programs)、动作电影(action movies)、戏剧(drama)，最后是黑色喜剧(dark comedies)，从简单到难，从什么都帮你解释到必须自己理解，这将会帮助我们快速进步。
