爬山是许多人都喜爱的一种休闲活动，除了可以亲近大自然、在山林中呼吸芬多精，还可以锻炼心肺功能，又能登高望远，可说是好处多多。总体来说，登山的英文是 mountain climbing。然而随着登山路线的难易度，分别有 4 种不同的说法：
登山的 4 种说法
Hiking 健行
第一种称为 hiking（健行）。 Hiking 的路线是最简单和平稳的，像是一般常见的登山步道（hiking trail），多为一日行程，花 2-5 个小时即可完成。通常不需要任何登山装备即可，hiking 是接近大自然的初阶路线。
Last weekend I went hiking. It’s a beautiful hiking trail near Beitou. I think it’s the best trail I have visited.
上周我去北投爬山，那里有个很漂亮的登山步道，那是我去过最美的登山步道！
这里分享两个北部的健行路线，像是基隆忘优谷和福隆鼻头角步道，两段路线不但能亲近山，还可以看到整片大海，两条路线都是几个小时内就可以走完的 hiking 路线，很适合没有任何登山经验的朋友尝试喔！
基隆忘忧谷
福隆鼻头角
Trekking 健行
Trek 直翻是「徒步跋涉」的意思。 Trekking 同样也称为「健行」。比起 hiking 难度稍微高一些。 Trekking 通常需要 1-2 天才能完成。因此相对装备就需要比较多、地形上也开始出现更多起伏和上坡。
攻顶 reach the summit
攻顶包 Day packs / Summit Packs
扎营 camp
这里跟大家分享一个著名的 trekking 健行行程和相关单字，周末要是有空，大家可以到这些景点走走喔！
水漾森林
水漾森林是位于阿里山山区的堰塞湖，树木因长年泡在水中枯烂，随着阳光照射、云雾环绕，形成梦幻且美丽的景色。水漾森林的前段，是有名的眠月线路段，走在穿越森林的铁道上，并通过一个个隧道，享受被森林环绕，像是走进秘境般的体验。
I just bought some new equipment for trekking this weekend! Can’t wait to use them to reach the summit!
我为了周末的健行刚买了一些新装备，等不及要用它们来攻顶了！
Backpacking 背包旅行
Backpacking 来自单字 backpack，顾名思义是需要背背包的健行路线，一趟 backpacking 需要花上长时间行走，地形也较崎岖，部分地段可能甚至需要手脚并用，并没有完善的安全措施，如沿着峭壁行走、却没有栏杆等等。奇莱南华、嘉明湖就是相当有名的 backpacking 路线！沿路风景十分美丽，许多人看过就无法忘怀！然而 backpacking 的登山路线具有挑战性，若是新手可以先从 hiking 或是 trekking 开始下手。
峭壁、悬崖 cliff
崎岖的 rugged
登山路线 climbing route
The rugged climbing route we had last week was so challenging! There were many dangerous cliffs but also some breath-taking scenery.
我们上周爬的健行步道很崎岖、很有挑战性，它有许多危险的悬崖，但也有美到窒息的景观。
Mountaineering 登山
Mountaineering 是 4 种登山活动中最复杂、难度最高的。 Mountaineering 包含一般健行、攀岩，在国外特别指攀爬冰、雪、岩混合地形的攀登活动，所需天数又比前面三者又多很多了，而且需要携带专业设备，像是登圣母峰，需要携带许多装备、多天空档和坚强的意志力。
攀登包 Climbing Packs / Mountaineering Packs
单攻／单日健行 day hikes
多日健行 multi-hikes
像是台湾的奇莱主北，就是一条有挑战性的路线！
A day hike is nothing to Mike, there was a time he went on multi-hikes for 10 days without telling anyone! That was crazy!
单日健行对于Mike来说不算什么。他有一次没告诉任何人就走了10日的健行，实在是太疯狂了！
登山所需要的装备
工欲善其事，必先利其器！在成为正式登山客之前，你需要哪些装备呢？
你需要的装备：
Water bottle 水壶
Hat 帽子
Sunglasses 墨镜
Climbing boots 登山靴
Climbing trousers 登山裤
Climbing rope 登山绳
Compass 指南针
Marker flag 标志红布
Headlamp 头灯
Gloves 手套
Sleeping bag 睡袋
以上就是这次的登山英文啦！了解 4 种登山的方式，和登山所需要的基础装备，下次跟朋友去爬山，就可以好好介绍了！
