1. I’m having a bad hair day.
今天诸事不顺。
你也有一早起来，发现自己把头发被睡成鸟窝头、怎么都顺不好、整天心情都被影响的时候吧？ have a bad hair day 这个和头发相关的俚语也应运而生，形容「诸事不顺的一天」。这个片语的用法跟常见的 It’s not my day. 雷同。如果真的只是要描述今天头发不听话，也可以使用这个片语喔！
I really had a bad hair day. Nothing seemed to go right today.
今天真的诸事不顺，做什么事似乎都不顺利。
2. I am down on my luck.
我真的倒楣到谷底了。
如果觉得用「诸事不顺」来抱怨太过委婉，那就来看看「衰到爆」到底该怎么说吧！ Be down on one’s luck 这个片语相当直观，从字面上就可以看得出来意思为「衰到谷底，运气差」。
I’ve been down on my luck recently. I lost my job and crushed my car, and my boyfriend cheated on me… How much worse can life get?.
我最近真的衰到爆。丢了工作、出了车祸、男友还劈腿… 人生到底还可以有多惨？
3. Don’t bother me; I already have my hands full (with tasks).
别烦我，我事情够多了。
工作超忙的时候最厌世了！想抱怨「忙」，可不只有 busy 可以用喔！ To have one’s hands full (with sth). 这个句型字面上的解释为「手上满满的都是…」，也就是「忙到穷于应付」的意思。另外还有两个意思相同的说法：to have a lot on one’s plate（或 my plate is full）以及 be swamped (with sth)，都是指同时有很多事情要忙。而 bother 就是「烦，扰」的意思，作为动词用。
I already have my hands full with work that I’m not supposed to be in charge of. Please stop asking me to do more.
我处理本来不该负责的工作就忙翻了，拜托别再叫我多做了。
4. I’ve spread myself too thin. I don’t even have time for myself.
我已经分身乏术，连留给自己的时间都没有。
雷同事请退散，不要再叫我帮你做事啦！忙到「分身乏术」时，可以用 spread oneself too thin。 Spread 在这里作为动词用，有「展开，铺开」的意思，而这个片语意象上就有「试图做太多事情，导致自己过度延展」的意涵，因此衍生为「分身乏术，多工而不精」的意思。
Since I joined this team, I’ve spread myself too thin from having to constantly clean up the mess my irresponsible teammates made.
自从加入这个团队后，我就分身乏术，因为必须一直收拾不负责任组员的残局。
5. I am snowed under with work.
工作超多，压力山大。
忙到焦头烂额时，压力真的超级大！那该怎么形容这种「压力山大」的感觉呢？就用 be snowed under 吧！字面上的意思就是「被雪压在下面」，表示「压力山大；忙到无法脱身」。这个片语与 overwhelmed 有异曲同工之妙，都可以用来形容「被压倒，吞没，不堪重负」的情况。
A: Hey, are you all right? You look drained!
A: 嘿，你还好吗？你看起来快累坏了。
B: I am snowed under with all the deadlines coming up. I haven’t slept well for days.
各种即将到来的期限让我压力超大，已经好几天没睡好觉了。
