1. 待在家 #stayathome / #yomequedoencasa
感谢义大利与西班牙欧洲民众的浪漫居家防疫成为全民运动，能使人充满正能量地宅在家 #stayathome 与 #yomequedoencasa 运动正于全世界持续发酵。宅男宅女们，如果你需要提醒自己为何国际间团结起来打击 COVID-19 病毒的散播是何等重要，给予线上的精神支援仅有一键之隔。
【英文补充包】
Homebody 宅男宅女
Loner 边缘人
Otaku 御宅族
I have no plans for the weekend. I’m just gonna be a homebody.
这个周末我没有任何行程，我只想宅在家。
2. IG 上的舞者 #dancersofinstagram
你排定了轰趴舞蹈马拉松吗？或每天忍不住登入抖音看影片纾压？不妨点开多杰猫 Doja Cat 的〈Say So〉，由用户 Haley Sharpe 创造的疯传舞步，目前已有超过 1680 万挑战参与者。从古典芭蕾到世界最顶尖的律动导师（包含 Pat Boguslawski），别害羞，在房间里热舞是现在最能迅速增进士气的方式。
【英文补充包】
ballerina 芭蕾舞者
principal dancer 首席舞者
senior soloist 专业舞者
There’s a senior soloist uploading a dance video a day, and she’s already gone viral within a week.
这几天有个专业舞者上传了一支舞蹈影片，不到一周她就爆红了。
3. 植物疗愈法 #plantsmakepeoplehappy #plantsplantsplants
就算你住在城市，也无法限制你进入虚拟世界中寻找能够安抚身心的绿意。植物是最直接的疗愈好物。点开这些热门 Hashtag 汲取自然景观的疗愈功效，并向全球的园艺爱好者学习如何成为绿手指。
【英文补充包】
栽种植物 planting
绿色植物 greenery
芬多精 phytoncide
It’s refreshing to be surrounded by plenty of greenery.
被绿色植物环绕令人感到神清气爽。
4. 我窗户外的景色 #viewfrommywindow
暂时我们可能无法出国旅游，那么不妨透过这些美丽窗外景色神游一下。从纽约下城的天际线到巴黎庭院窗景，点开#viewfrommywindow 就能看到绝美风景。或许你也可以加入分享窗外美景的行列，谁知道你每天早上看习惯的风景，会不会也造就了某处某人一天的好心情。
【英文补充包】
形容美景：
Eye-opening 令人大开眼界的
Breathtaking 令人屏息的
Dazzling 令人目眩神迷的
The view from this hotel is breathtaking.
从这个饭店看出去的景色美得令人屏息。
5. 在家健身 #athomeworkouts
宅在家不等于耍废偷懒，目前光在 Instagram 上就有超过 485,000 篇 DIY 健身贴文，帮你为 3pm 恍神时段注入活力。打破以往的健身习惯试试新流程，许多还祭出免费试用。从高强度间歇训练 (HIIT) 到力量训练，你的下一个 20 分钟有氧动作可能就塑造了一生受用的新运动习惯。
【英文补充包】
weight training 重训
spare tire 腰间赘肉
abs (abdominal muscles) 腹肌
It’s time to get rid of my spare tire after overeating during the holidays.
假期过后是时候来铲除我的游泳圈了。
6. 看见世界 #meettheworld
对许多人来说，自我隔离也是自我沉淀的时间，特别是开始思考频繁国际旅游对环境所造成的影响。虽然现在出去旅行并不安全，但不妨开始列一张「负责任的旅游 #responsibletravel」目的地清单，为世界重新开幕时做准备。从搭火车的乡间假期，到将会需要大家支持的永续旅馆，看见世界 #meettheworld 是规划如何用旅行发挥正向影响力的好开始。
【英文补充包】
grand tour 壮游
package tour 套装行程
expedition 远征
I’m really looking forward to the grand tour of Europe this summer.
我很期待这个夏天的欧洲壮游。
