什么是爱?为什么我们喜欢谈恋爱?
爱到底是什么呢?许多科学家与哲学家历经数年想要解开这个谜题,真正了解的部分却只有冰山一角(tip of an iceberg)。其实爱与生物演化(evolution)的过程息息相关,且大部分的化学作用都发生在我们伟大又神秘的大脑里。曾经有人提出疑问:谈恋爱真的会变笨吗?科学家透过实验证实恋爱中的人,其大脑的反应跟吸食古柯碱(cocaine)的大脑非常类似,而因为大脑的快乐中枢(pleasure center)被频繁地刺激,所以对于每件事都很容易感到快乐、对痛苦难过的情绪感受程度也会同时下降。我们在恋爱中会有这样的情绪是因为脑内的多巴安(dopamine)与肾上腺素(adrenaline)在大脑处于快乐的状态时会高涨,进而诱发兴奋刺激(excitement)、想与对方多相处的渴望(desire)等。严格来说,谈恋爱并不会让人变笨,而是由于多巴安大量分泌,让我们随时处于幸福(bubbly)的状态。不过要小心喔!再喜欢谈恋爱的感觉,也要记得理性思考(rational thinking)的重要性喔!
怎么分辨到底是煞到人家还是真的爱上对方呢?
根据罗伯特・史坦伯格的爱情三因论(triangular theory of love),爱情是由亲密(intimacy)、激情(passion)、承诺(commitment)三个元素所构成,且各自在爱情里扮演不同的角色。动机(motive)让两人间的爱情多了亲密,情绪(emotions)让双方感受到激情,而认知(recognization)让伴侣对彼此的爱情有了承诺。透过这三个元素不同的组合,进而出现无爱、迷恋、喜欢、空爱、浪漫之爱、性欲之爱、伴侣之爱和奉献之爱等八种形式的爱。
爱的情绪百百款,又该怎么分辨自己只是煞到人家(have a crush on sb)还是真的爱上对方(fall in love with sb)了呢?以下就来看看迷恋与恋爱的五大差异,完美掌握爱情的节奏吧!
1. 情感萌芽速度
当你对某人产生迷恋时,这种情感通常都是在短时间内产生的,掺杂着兴奋(excitement)、趣味(fun)、情欲(lust),且新鲜感可能过一阵子就消失了。然而,当你爱上某个人,那种感觉会透过时间慢慢累积,需要相对的耐心(patience)与相互支持(mutual support)才能够培养,相较于一时的意乱情迷,爱比较温和(mild)且慢热。
2. 情感连结程度
迷恋通常建立在比较表层(superficial)的情感分享,例如共同的兴趣(interests)、喜欢的歌曲等,构成情感连结的门槛(thereshold)较低。反之,爱需要双方特意花时间并克服内心恐惧(conquer one’s fear),将最真实的一面袒露(reveal)在对方面前,有时甚至需要一起面对过去的难堪,帮助对方度过困难。这种较深层的情感连结是爱情独有的(unique)表现。
3. 安全感
安全感(security)在爱情里占有非常重要的地位,因为它象征着信任(trust)。当你深爱某人时,你对他/她拥有百分之百的信任,且不容易轻易感到嫉妒(jealous)或猜忌(doubtful),因为你相信对方不会做出伤害你的事情。迷恋相对会带来较多的不安(anxiety)与恐惧(fear),担心对方有其他喜欢的人,且很容易拿自己去跟别人做比较(compare oneself with others)。
4. 新鲜感
迷恋的感觉因是在短时间内迅速生成,因此新鲜感的成分较高,但是爱属于细水长流型,熟悉感(familarity)才是一段感情可以长久维系的关键,因为你一直处在认识对方的过程里,相处时间愈久,对这个人越了解,感情也就越深厚,就像拥有一个认识很久的超级好朋友一样。
5. 爱情成熟度
迷恋的情绪带点冲动、鲁莽(impulsiveness)的成分,因为感受来得太急太快,有时反而会失去平常理性的思考能力,有时回头看,反而无法理解自己当时怎么会对这个人如此疯狂。爱情比较像是一道人生课题,跟伴侣持续透过争吵(argument)、沟通(communication),到相互理解(mutual understanding)的过程都是一起完成的,这一路上你们学会如何支持对方,改变彼此的人生经历(life experience),一起蜕变(transform)并创造更成熟(mature)的爱情世界。
七招让你认清他到底爱不爱你!
一段感情皆始于两情相悦,那要怎么知道自己暗恋的对象也喜欢自己呢?你可以用下面七个动作来判定他/她到底对你有情还是无意。如果对方出现以下几个小动作,就表示对方也煞到你啦!
1. 愿意花时间陪你(make time for you)
当一个人对你有意思(be interested in you)时,就会想要多花时间跟你相处(spend more time with you),享受陪伴你的时光,并藉由聊天的过程了解你的兴趣(interests)、嗜好(hobbies)等。如果你暗恋的对象是个大忙人或生性害羞(shy),但却愿意拨时间(make time for sth)跟你出门时,可见他是很乐于将时间花在你身上,这是个好征兆(positive / good sign)喔!
2. 主动找话题聊天(start a conversation)
当一个人对你有好感时,就会主动传讯息、找话题跟你聊天,借此建立更多的情感连结(emotional connection)。当你发现暗恋的对象传讯息或聊天时会积极地(proactively)一直延续话题,也不随便用一两句就打发你(brush you off)时,你可以先合理推测对方想更深入了解你,并视状况决定是否要继续深聊。
3. 将你纳入他/她的生活圈(let you in on their personal life)
如果你注意到暗恋对象会开始跟你分享比较私人的事情,例如一些难为情的秘密(embarrassing secrets)、童年可怕的回忆(terrible childhood memory)、家庭状况等,这都意味着对方渐渐信任你,对你产生一种足以让他/她卸下心防的亲密感(intimacy),因此可以很放心地跟你分享这些对外人难以启齿的事情,恭喜你,又往爱情迈进了一步!
4. 和你分享生活大小事(share his/her daily life with you)
当你对一个人有好感时,除了想用各种不同的方式来了解对方以外,也会想要主动跟对方分享日常生活发生的琐事,会这样做的原因是为了透过试探你的回应来判断彼此适不适合(be a good fit for each other),如果双方不是认识很久的朋友,那么会这样问通常都表示暗恋的对象已对你产生好感(favorable impression),且将你纳入交往对象的名单中。
5. 记得关于你的小事(remember little things about you)
当暗恋对象特别记得你讲过的一些话,如你不喜欢的食物、你最喜欢的颜色等等,这些小细节都再再显示他/她对你的用心,也证明他/她对这段感情是很认真在看待的(be serious about the relationship),这个小举动也可以帮助你了解对方对待感情的态度(attitude)。
6. 不避讳肢体接触(doesn’t avoid physical contact)
肢体接触是个展现关心(care)与爱意(affection)的举动,如果你注意到暗恋的对象会有些不经意的肢体碰触,如他们的手臂轻轻扫过你的手臂、过马路看到车子靠近会轻轻把你往后拉等贴心举动,都可以视为一种「我喜欢你」的暗示(hint)喔!
7. 表明单身(declare single)
最后,当暗恋对象对你丢了直球,直接表明他/他目前单身时,那你几乎可以确定对方的心意了。如果他们没有把你归类为普通朋友(friendzone),那这就是个强烈的讯号,代表他们已经对你非常笃定(certain about you),这时就可以勇敢的跨出下一步啦!
人生当中,爱人(to love someone)还有被爱(to be loved)都是美好的经历,但是在学会爱别人之前,一定要先学会爱自己。当你找到让自己快乐的方式时,才有能力将这份爱传给别人,让别人也感受到你的快乐,不是吗?现在的你爱自己吗?一起来看看影片里有什么可以帮助你更爱自己的小撇步吧!