精油简介
精油的英文为 essential oil，essential 当形容词时表示「必要的」，加上 oil 则变成精油。精油是一种芳香物质，可从植物中萃取，为芳香疗法 (aromatherapy) 的主要原料，芳香疗法起源于古埃及，盛行于欧洲，属于另类医学。精油在植物的生长扮演了相当重要的角色，除了具备调节温度以集预防疾病的功能之外，还能保护植物免受细菌或病菌的侵害，也因此人类利用精油的这项特质来保健身体。
精油种类
精油其实有很多种分类法，除了香味本身让人感到心情愉悦，不同调性的气味也对身心带来不同的帮助。常见的精油种类与其英文对照如下：
柑橘 citrus：
柑橘调的甜味如甜橙 (sweet orange) 促进人际关系的和谐，使气氛变得欢快；酸味如柠檬 (lemon) 则提神醒脑、振奋精神。
花香 floral：
花香调有温柔、浪漫的感觉，白色的花如茉莉 (jasmine)、橙花 (neroli) 疗愈对爱的过度执着；红色的花如玫瑰 (rose) 滋养灵魂、填补内心的空洞；黄色的花如依兰 (ylang ylang) 以催情著称；紫色的花如薰衣草 (lavender) 的高贵感让你肯定自我的价值。
草本 herbaceous：
草本调安抚心情，快乐鼠尾草 (clary sage) 温和的香气让你找回对自己的肯定；香茅 (citronella) 则让身体摆脱紧绷感、释放长期的压抑。
樟脑 camphoraceous：
樟脑调清爽的气味使自己信心更坚定，茶树 (tea tree) 除了清理呼吸道，也清理心境，让人想得开；胡椒薄荷 (peppermint)、绿薄荷 (spearmint) 则提振精神。
辛香 spicy：
辛香调如火焰般的热辣感给人前进的动力，豆蔻 (cardamon) 帮助在生活中卡关的人快速进展，也帮助消化更顺畅；姜 (ginger) 则带来源源不绝的沉稳动力，适合专注力或体力不足的人。
树脂 resinous：
树脂调的香气闻起来古老而神圣，像是没药 (myrrh) 被认为有驱魔去邪、疗伤的作用。
木质 woody：
木质调的香气如丝柏 (cypress)、杜松 (juniper) 给予你生活的燃料，增强体力和抗压性，帮助你往目标坚定迈进。
土质 earthy：岩兰草 (vetiver) 和广藿香 (patchouli) 的味道帮助挖掘过去的记忆和梦境，进而疗愈自己的潜意识。
精油使用注意事项
1. 使用前须稀释，并做肌肤敏感测试
2. 须避开眼部以及私密部位
3. 除非经专业人士指导，否则不可内服
4. 部分精油具有光敏感性，使用后请注意防晒
5. 尽量不要让婴幼儿使用精油
6. 怀孕期间或具有特殊疾病者所使用之精油须经专业人士指导
希望大家在找到与自己状态对应的精油后，都能让自己的身心状态更健康美好。
