概括
您是否曾经不得不长时间呆在家里而不离开？有些人遭受这种经历。在“我们说的英语”的这一集中找出一个有趣的表达方式，以及一些处理这些感受的方法。
成绩单
罗伊
对了菲菲。今天，我们要谈谈“幽闭症”。
菲菲
没错。幽闭症是对长时间被困在建筑物中或与世隔绝的感觉的反应。这真的很有压力。这个说法大概是出自人们被困在一间被称为小屋的小木屋里，无法离开。由于暴风雪等极端天气条件，他们可能无法离开，因为这些建筑物通常位于山区或丘陵上。
罗伊
人会变得悲伤、焦躁不安，甚至注意力不集中。他们也可能对食物产生渴望，这反过来又可能导致体重变化。
飞飞
没错。这是一件非常严重的事情，它会让你感到焦虑。
罗伊
这就是为什么我们要告诉你一些专家认为可以帮助你应对幽居热的事情。
Feifei
是的，我们会在这些例子之后用“cabin fever”这个词让你知道。
例子
在家呆了两个星期后，我开始患上幽闭症。
一些科学家认为，幽闭症与幽闭恐惧症有关——害怕呆在封闭的地方。
他说他感到非常焦虑，因为无法离开家，他患上了幽闭症。他还说他体重增加了。
Feifei
我们谈论的是“cabin fever”这个词，这是一些人长时间呆在建筑物中时因孤立而产生的压力感。
罗伊
但显然，如果你患有幽闭症，有一些方法可以应对，不是有飞飞吗？
飞飞
没错。他们说要做的第一件事就是设定固定的用餐时间，这是一种例行公事——就像你去上班时所做的一样。
Roy
是的，这有助于规律性并限制暴饮暴食和体重问题。此外，尝试激发您的思维也很重要。
Feifei
电视之类的东西可以分散注意力，但不会过度刺激你。读书之类的事情可能会更有趣，并使您的思维活跃。
罗伊
是的，做拼图或填字游戏之类的事情也有帮助。我真的很喜欢在线做测验。此外，如果您的朋友和家人处于相同情况，您应该确保他们能够应对。
菲菲
绝对。打电话给某人检查他们可能真的对他们有帮助，你也可以给他们我们现在给你的同样的建议。最后，设定目标很重要。尝试在一天中完成一些事情以保持专注。您甚至可以根据您的隔离时间长短制定每周目标。
Roy
嘿，为什么不尝试写一本书呢？
菲菲
这是个主意。再见，罗伊。
罗伊
再见。
