不管你是喜欢唱卡拉OK，还是喜欢在沐浴时引唱高歌，事实证明，唱歌对身体健康有益。独唱和合唱都有助于控制吸气、增加肺活量、减轻压力，还能改变你的心情！
词汇：唱歌
无论您是喜欢在卡拉 OK中大声高唱还是只是在淋浴时唱歌，事实证明唱歌对身心健康都有好处。而且您甚至不必擅长它！
世界音乐治疗联合会的 Baishali Mukherjee 表示，唱歌对身心的好处是由多种因素共同造成的。他告诉，“唱歌所涉及的体力消耗——充盈我们的肺部、坚定地控制我们的声带、我们嘴巴和身体的运动——是它可以提升我们情绪的原因之一。” 击中所有 音符都涉及呼吸控制和隔膜的使用。这会导致氧气摄入量和肺活量的增加。
此外，显然，集体唱歌带来的好处与独唱 一样多。据估计，英国现在有超过 220 万人经常在合唱团唱歌。合唱团可以是业余的，也可以是专业的，由一起唱歌的人组成，通常由 不同的人根据他们的音域演唱不同的部分，如女高音或男高音。
维也纳大学的一项研究发现，合唱可以增强团队之间的信任感和凝聚力，这有助于缓解抑郁和孤独感。而且，除了提升情绪外，唱歌的其他经证实的心理健康益处包括由于释放内啡肽（所谓的“快乐荷尔蒙”）而降低压力和焦虑水平。
所以，不管你是不是一个自信的歌手，都试试唱歌吧！你不需要乐器，因为那是你。是的，您可能会忘记歌词或听起来有点跑调，但请记住，有很多积极因素。
词汇表
带出引子高
歌曲子，旋律
卡拉OK卡拉OK
唱唱
用力
声带声带
击中所有音符唱准所有的音符
呼吸控制呼吸控制
隔膜横隔膜
singing solo 独唱
合唱团
amateur 业余的，非职业的
in harmony 和
soprano女高音
tenor 男高音
vocal range 音域
choral 合唱的
vocalist 歌手
instrument 乐器
lyric 歌词
走调 走调的，声音不准的
