你有“拖延症”吗？现代人经常把拖延视作为一个不良习惯，但在节庆张的都市生活中，适当地休息一下也许对身体健康有益。
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拖延常常被视为生产力的敌人。一提到这个词，人们就会想到懒惰的人把脚放在桌子上或浪费时间逃避工作。有很多事情表明拖延症是一个需要解决的问题。但是它也有一些好处吗？
我们生活在一个高辛烷值的世界——总是在旅途中，从一项任务跑到另一项任务。有时，无论是工作还是个人职责，都会让人感到无情——我们总是埋头苦干。有时我们只需要关机、冷静下来然后重新启动。一点点拖延可以帮助我们摆脱现代生活的压力。根据心理治疗师 F Diane Barth 的说法，看电视、长时间洗澡或听音乐可以帮助我们放松。
在大流行期间，拖延症可能变得更加普遍。随着许多国家/地区经历封锁，我们中的一些人突然发现自己有了更多的时间——没有通勤时间，也没有我们曾经认为理所当然的社交活动选择。在家里，我们中的许多人很快发现不可能 7 天 24 小时保持高效。从长远来看，这种额外的放松可以帮助我们提高工作效率或创造力，让我们理清思绪，更好地集中注意力。
问题是我们中的许多人都认为那段时间没有工作是浪费时间。我们几乎会因为没有充分利用 每一刻而产生一种内疚感。德国社会学家和经济学家马克斯·韦伯说，我们几乎已经相信我们越忙越好，并且有一种与时间使用相关的道德感。似乎很重要的是要记住，离开自己一点时间不仅仅是懈怠。
因此，虽然高效很重要，但似乎一定程度的停工和拖延可以帮助我们放松并变得更加专注。下次你感到压力很大时，为什么不试着浪费一点时间呢？你可能只是喜欢它。
词汇表
生产力
脚翘在桌上，指休信息放松
躲避，躲避
地址设置方法解决，应对
高辛烷值充满活力的忙碌
忙碌
责任，义务
无情一刻不停的，没完没了的
鼻子to the grindstone 埋头苦干
switch off 不再关 注，不再想
chill out （疲劳后）放松一下
reboot 重新投入
ease off 减轻压力
take for granted 想当然，把...视为理所应当的
在从长远来看长远来看
make the most of 充分利用
slack off 偷懒，懈怠
downtime 休息时间
