比如现在，有一些人提値烹调有益身体健康。烹调的意义不仅仅在于做好吃的饭菜，同时也在于“厨师”的心路历程。合理饮食对身体有益，但事实证明，饮食对我们的心理健康也有好处很多。
词汇：健康
“人如其食”——俗话说。从高热量膳食到低脂午餐，我们的健康在很大程度上取决于我们吃什么。我们知道适当饮食对身体健康的好处，但事实证明，食物——以及烹饪食物——对我们的心理健康也有好处。
现在有些人提倡烹饪食物的治疗价值。这不仅与最终结果有关，还与某人经历的经历有关。顾问精神病学家马克索尔特博士：“烘烤和烹饪是很好的职业疗法，可以帮助患者发展计划技能、短期记忆和社交技能——所有这些都会受到精神疾病的困扰。”
电视厨师和作家纳迪亚侯赛因同意烹饪对帮助我们的思想有好处。她喜欢烘焙，并成为了电视节目 The great British Bake Off 的冠军。她说，“烘焙一直是关于治疗的……它从来都不是关于蛋糕的。” 她认为烘焙是我们社交和心理健康的重要工具。
当然，创造一些美味的食物帮助我们中的一些人度过了最近的封锁期；它帮助我们转移注意力，让我们有事可做。人们说，例如，揉面团做面包给了他们一种平静和控制感。研究表明，做创造性的工作，比如做饭，会让我们感觉更快乐。研究食物如何影响我们的生物学、行为和心理健康的妮可·法默 (Nicole Farmer) 告诉 BBC 在线，“烹饪代表了人类对食物的共同体验，并通过食物养育了人们，所以我认为这就是它包含了立即产生积极情绪的机会。”
当然，烹饪可以是一种非常社交的活动，分享最终结果是一种有益的体验。希望当我们再次开始与朋友和家人交往时，我们可以再次享受其中的好处，让我们所有人都处于正确的心态。
词汇表
benefit 好处，好处
wellbeing 健康，安康
治疗 有益身体健康的
精神科医生 神
科学医生 职业疗法 工作治疗法，职业治疗
社交技能 社交技能
精神疾病 心理疾病
心灵精神精神，心理
社会化社会化
心理健康心理健康
get through熬过（困难的时代）
把我们的思想从不去想、忘掉（烦心事）
平静的感觉宁静感养成
精神照顾，滋养
奖励令人受益贫浅的，有意义的
心境
