在困难时期，书籍如何帮助我们放松，让我们感觉更有活力？阅读是解决现代生活压力的最佳方式之一吗？
词汇：阅读
对于我们中的许多人来说，没有什么比埋头阅读一本好书更好的了。无论是扣人心弦的 犯罪故事还是某人精彩人生的传记，读一本书都是很好的，可以让我们从日常生活的干扰中解脱出来，帮助我们放松。也许这就是为什么其中一些实际上被规定为治疗疾病的原因。
阅读对我们有好处似乎是显而易见的。它可以是有教育意义的，而且正如一些人所说，它可以“开阔眼界”。一部好的小说可以让我们快乐或悲伤，也可以让我们因对人物产生共鸣而落泪。几年前，英国慈善阅读机构认识到书籍的力量，该机构发布了一份医生可以提供给患者的书籍清单，涉及的主题从抑郁症到痴呆症再到慢性疼痛。它称之为“阅读疗法”，它非常成功，即将扩展到儿童。
菲利普·戴维斯教授在利物浦大学研究文学的影响，并且是一本名为《终生阅读》的书的作者。他研究了阅读小组的人，发现阅读文学作品——被认为具有艺术价值的书面作品，效果最好。当为了愉悦而阅读时，“……大脑从不同的部分开始工作，从不同的半球开始工作，它变得兴奋，变得情绪化——你可以看到大脑开始活跃起来。”
当然，在我们这一代智能手机时代，很容易丢掉一本好书，转而摆弄我们的手机。但是打开平装书可能是帮助促进或维持心理健康的简单方法。人们认为它们可以帮助您设定目标并找到焦点。他们可能会让你从别人的角度看到你已经焦虑了数周的尴尬处境。
如果您不是狂热的读者，可能很难知道从哪里开始。如果 Reading Agency 的书单没有吸引力，您可以阅读书评 、参观图书馆或书店或询问朋友。一旦找到正确的文本，您就会上瘾！如果您仍然热爱您的技术，您可以随时使用电子阅读器。
词汇表
扣人心弦的，引人入胜的
犯罪故事
传记教育
有教育意义的
拓宽思路拓宽思路
小说
人物角色阅读
阅读治疗法
文学，文学作品
艺术价值沟
沟丢弃
平装书
心里健康
视角（思考问题的）角度，观点
avid reader 书迷
book reviews 书评
library 图书馆
text 文字
hooked 入迷的，上瘾的
e-reader 电子阅读器
