点外卖是一种很好的享受，既省时，又省事。现在，用智能手机点外卖比以任何时候都容易也容易。这也许就是为什么有越来越多的人选择美味的外卖快餐。但是对经常吃外卖的人来说，不光是钱，身体健康也可能要付代价。
词汇：吃饮食
感觉饿了？如果你感到饥饿或饥饿，什么是最简单的充饥方法？我们中的许多人会选择外卖菜单并点一些美味但可能不健康的食物。我们越来越忙碌和忙碌的生活增加了我们在旅途中购买现成食品或送货上门的需求。
饮食选择无穷无尽，新技术意味着我们只需按一下按钮就可以满足我们的渴望。外卖应用程序让点餐变得快捷方便，它为那些困在家里无事可做或缺乏自己做饭技能的人提供了一条生命线。据估计，仅在英国，人们每天就吃 300 万份外卖餐，三大外卖应用合起来提供来自 60,000 家餐厅的 100 种美食选择。YouGov 英国数据产品负责人 Amelia Brophy ，其研究“表明，未来订购外卖的频率预计会增加。”
难怪我们很想跳过杂货店购物，绕过厨房，大快朵颐别人准备好的东西。但是点一份深皮 披萨、一份辣 咖喱或一盒面条，可能会在经济上和我们的健康上付出代价。吃太多加工过的和不健康的快餐对肥胖和患某些代谢和心血管疾病的风险有一定影响。几年前，全国美食调查发现，大多数人平均每周有两天吃快餐。但是，在 16 至 20 岁的人群中，六分之一的人每天至少吃两次快餐。
当然，减少盐、糖和脂肪是让外卖食品更健康以及提供更小份量的一种方法。但是你可能想从这本外卖英语中得到的最好建议是找一本食谱书并尝试自己做营养餐。如果您没有时间，请尝试从菜单中订购更健康的替代品。
词汇表
peckish 有点饿的，微饿的
fumed 非常饿的
hunger 饿饿
菜单
现成的，先做好的
craving ,一顿饭
cuisine美食杂货食品杂货塞尽情地吃，痛快地吃深皮披萨深盘比萨辣辣的咖喱咖啡面条加工过的肥胖肥胖快餐快餐部分（食物）一份食谱书食谱营养有营养的
