身体处绿色的开放空间可以帮助人们放松、减压。在与自然接触的过程中，人们发现了一种可以帮助治疗心脏病的特点坏疗法——自然生态治疗法。
词汇：健康
户外活动：当您需要宁静、开阔的空间、美丽的风景和锻炼时，这里就是您的理想去处。无论是巨大的山脉还是当地的郊野公园，这些自然区域都是我们压力大的生活的完美补品，它们的治疗作用越来越多地被用于治疗心理健康。
例如，在英国斯诺登尼亚国家公园的山脚下，举办专科治疗课程来帮助患有抑郁症、焦虑症和压力症的人。为患者举办与户外艺术相关的活动，但人们认为仅凭这种设置就可以改善患者的情绪。艺术心理治疗师帕梅拉·斯坦利告诉 BBC，有“越来越多的证据”支持生态疗法。
诚然，对于我们大多数人来说，与自然世界的联系肯定会振奋我们的精神。但心理健康慈善机构 Mind 表示，生态疗法已被公认为一种正式的治疗方法，有时可以由医生开具处方。它不涉及服用药物，而只是培养人与自然的关系。这种自然疗法可以采取多种形式，但可以包括在森林里做瑜伽、园艺甚至拥抱一棵树。
证据表明，这种“绿色”疗法有很多好处，包括改善社交联系、社交和工作技能以及应对能力。这就是埃塞克斯大学的 Rachel Bragg 博士所说的“心理修复”。她告诉 BBC 的 All in the Mind 节目，基于自然的疗法应该成为患者护理“工具包”的一部分。
回归自然的一个原因是，好吧，自然的，是一种叫做亲生物的东西，一种对自然世界的理解或同情。根据环境心理学家 Birgitta Gatersleben 的说法，“大自然让我们想起生活，如果我们接触到自然元素，那么我们的负面情绪几乎会立即被积极情绪所取代。”
当然，生态疗法并不能包治百病，但它是治疗师可以使用的一种选择。随着我们越来越了解心理健康的原因和影响，很高兴知道在我们的城镇和城市之外可能会有帮助，而大自然可以伸出援助之手。
词汇表
tonic 滋补剂
therapeutic 有益健康的
心理健康 心理健康
治疗 session 心理治疗
抑郁症 抗抑郁
焦虑
stress 压力
patient 病人
情绪
心理治疗师 心理治疗师
eco-therapy 生态疗法
lifts sb's spirits 提高（某人）的兴致
治疗 治疗
处方为… …开药
药物药物
疗法治疗
社会接触社会联系，社会交往
应对
心理恢复应对心理康复
自然正常的，自然的
自然嗜好热恋生命或自然的本性
移情y 设身处地为他人着想
治愈 治疗好
a helping hand 助人一臂之力
