我们中的许多人每天都有一部分时间被陌生人包围着，无论是在上课的路上，还是坐在公园里或者咖啡馆里……但他们和我们只是保持着陌生人的关系。然而，新的研究证明表明，与新认识的人开始一段对话可能对健康大有好处。
词汇: 心理健康
“说话真好”，有人这样说。当我去伦敦上下班时，肯定有很多人在用手机交谈——有时声音太大了——与朋友讨论和分享个人细节。对我来说，奇怪的是，他们说话时就好像那个人就坐在他们旁边，而他们甚至不承认实际上坐在他们旁边的人。
我们中的许多人每天都有一部分时间被陌生人包围，无论是在我们的日常通勤路上，还是坐在公园或咖啡馆里。但他们中的大多数人仍然只是那样——陌生人。然而，新的证据表明，鼓起勇气开始谈话可能对我们的健康有益。
芝加哥大学的 Nicholas Epley 和加利福尼亚大学的 Juliana Schroeder 是行为科学家。他们研究了这种沉默的关系，以及独处是否比与陌生人互动更积极，或者人们是否误解了远距离社交关系的后果。他们发现，许多人在与他人交谈时感到不自在和害怕，他们的研究表明，当我们进行初次交谈时，“我们总是低估了一个新人对我们的喜欢程度。” 似乎我们带着负面的声音在我们的脑海中告诉我们所有可能出错的事情以及为什么有人不想与我们交谈。
他们的研究涉及对一群芝加哥通勤者的实验，发现“我们实验中的每个真正试图与陌生人交谈的参与者都发现坐在他们旁边的人很乐意聊天。 ” 从这项研究和其他研究中得出的结论是，与陌生人交往令人惊讶地愉快，并且对我们的幸福感有积极影响。来自英国埃塞克斯大学的社会心理学家吉莉安·桑德斯特罗姆 (Gillian Sandstrom) ，“人们在伸出手进行对话后，心情会好很多，无论对话多么微不足道。” 诚然，谈话可以让你感觉更快乐，快乐可以带来更好的心理健康。
但是，如果您是一个内向的人，一想到要和陌生人说话可能会让您感到焦虑。但美国的研究发现，“当被要求以外向的方式行事时，外向者和内向者都会更快乐。” 所以也许，如果你是一个孤独的人，是时候走出 你的壳，和一个陌生人闲聊——这可能是一段新友谊的开始。
词汇表
converse 交流，对话
鼓起勇气
开始（交流）
孤独 独处
互动 交流
社会关系 社会关系
不舒服 不舒服的，难受的
恐吓发不幸的，可怕的
低估
负面声音（头脑里）负面声音，极度的想法
聊天
与……建立良好的关系
幸福感健康
情绪
内向性格内向的人
焦虑
外向性格外向的人
走出你的shell 变得不再自闭，融合进入外部世界
( make) 闲聊，寒暄
