科学家们一直在寻找能让人延年益寿，获得健康幸福生活的方法。本期“随身英语”围绕最新的一项研究展开讨论—— —这项研究称，人们在40多岁时走的速度是他们大脑和身体表现出老程度的标志。
词汇：健康
变老可能不是您尚未想到的事情。但总有一天，衰老不可避免地会让我们变得更好，所以我相信我们都想控制它。拥有长寿、健康和幸福的生活真是太好了，这就是为什么科学家们不断寻找证据来告诉我们需要做些什么才能实现长寿。
我们都知道经常锻炼对我们有好处。近年来，我们被告知目标是每天走 10,000 步以保持健康，尽管其他建议每天进行 3 次 10 分钟的快步走被认为更有效。但是，如果您是快步走的人，最新的研究可能会让您迈出轻快的步伐。这是因为，根据科学家的说法，40 多岁的人走路的速度是他们大脑和身体老化程度的标志。
对出生于的 1,000 名新西兰人进行的测试发现，走路较慢的人往往会出现“加速衰老”的迹象。他们的肺、牙齿和免疫系统的状况都比那些走得更快的人差。雪上加霜的是，该研究发现，步行较慢的人不仅身体衰老得更快，而且他们的脸看起来更老，大脑也更小。“[它] 发现慢走是老年前几十年的一个问题迹象。”
这可能被视为对步态较慢的人的警钟，他们可能觉得是时候锻炼身体并变得更健康了。但这可能为时已晚；在 JAMA Network Open 上撰文的研究人员表示，他们能够使用 45 岁儿童 3 岁时的智力、语言和运动技能测试结果来预测他们的步行速度。他们还建议，即使在生命早期，也有迹象表明哪些人会继续过上更健康的生活。
那么，知道较慢的步行速度可能意味着较小的大脑有什么意义呢？好吧，研究人员说，在年轻时测量步行速度，并了解这可能意味着什么，可能是一种测试减缓人类衰老的治疗方法。这可能有助于我们在年轻健康的时候改变生活方式。我们可以采取任何措施来延长良好的精神和身体状态是显而易见的！
词汇表
to cross sb 's mind （念头）闪现，想开始变
老 陈老
to get the better of sb walker走路速度慢的人加速衰老 加速衰老免疫系统 免疫系统肺部 身体状况更糟 情况更糟雪上加霜 往伤口撒盐敲响警钟 警示步态步态，步态锻炼 锻炼身体治疗方法改变生活方式习惯a no brainer 容易理解的事情
