美国的一项研究发现，如果你想长寿，想活得快活，那么你需要积极乐观的生活状态！但积极的心情并不总是与生俱来的。”随身英语”提供了一些关于如何改变思维的内容定势，去思考生活中美好事物的建议。
词汇：心理健康
你今天感觉如何？如果您因为一夜没睡好而头晕目眩，或者宿醉了，或者只是有太多事情要做，那么您的心情很可能不是最好的。如果一切看起来都是一种努力，而你却持有消极的态度，那么你最不想听到的就是“积极一点！” 但拥有这种心态可能会带来比你想象的更多的好处。
当然，培养积极的态度说起来容易做起来难——并不是每个人都能自然而然地做到这一点。当你情绪低落时，很难保持乐观。但美国的一项研究发现，乐观的人比那些对生活持消极态度的人更有可能活得更久。研究表明，阳性人群活到 85 岁或以上的可能性更高。因此，也许长寿的想法可能会鼓励您对生活抱有更有希望的看法。
研究得出的结论是，乐观者可能会发现更容易控制情绪并减轻压力。由于压力会影响免疫系统，乐观者可能会更好地应对感染。“我们的研究结果表明，提高乐观情绪可能会促进长寿和健康老龄化。 ” 她建议悲观主义者可以从做一些事情中受益，比如想象一个一切都会好的未来。
但如果你是一个“杯子半空”类型的人，那么通过玫瑰色眼镜看世界对你有用吗？接受我们都有问题并且我们并不都一样有助于我们控制自己的情绪。有些人说最好庆祝生活中积极的一面，而不是沉迷于生活中消极的一面。
人们向提出了关于保持健康和积极的生活方式的个人建议：维姬·西斯卡 (Vicki Siska) 说：“音乐滋养了我的灵魂，幽默感让我能够正确看待事物，而且我有爱我、关心我的好朋友。” 皮帕·肯尼迪 (Pippa Kennedy) 表示“对自己拥有的一切以及大量的巧克力心存感激会有所帮助！” 俗话说“健康的身体带来健康的思想”，这可能就是为什么其他人建议做瑜伽和冥想以及保持健康和健康，以帮助保持积极的人生观。
表格
head's in a spin 晕头转向
消极态度 消极
心态 思维模式
天生的，自然得来的
情绪低落，情绪郁闷
optimistic 乐观的
乐观的人，乐天派
观点人生观
emotion情感
longevity长寿
pessimist悲观主义者
玻璃半空水杯一半是看到空的（指看事物或问题时更坏的一面的人）
玫瑰色眼镜“玫瑰色的眼镜”，只事物方面
得到控制看到好的控制，掌控制
front正面的事物
sense of humor幽默感
正确地感知……
瑜伽 瑜伽
冥想 冥思
