用下馆子或叫外卖，引人注目的人更愿意自己下厨，他们认为做饭这件事既有趣又节省开支。怎样才能吃好又花钱不多？去超市买东西的时候，应如何巧妙地利用各种促进销售活动？
词汇: 金钱
你打算今晚出去吃饭还是留在家里省钱？在一家好餐馆甚至比萨饼店吃一顿饭可以让你损失 一笔不小的钱，所以自己做饭在经济上是 明智的。但随着食品价格的上涨，成为精明的购物者以控制您的食品账单非常重要。
如今，我们的超市货架上摆满了一系列诱人的食品：从日常主食（如面包和牛奶）到异国情调（如芒果和藏红花）。还可以选择购买即食食品——有价格的方便食品。然而，如果您感到手头拮据，您可以采取一些措施来让您花在食物上的钱花得更多。
这一切都与改变您的习惯有关。它声称在预算内烹饪馅料和美味的饭菜很容易。它提出了一些“技巧”，例如使用更便宜的肉块，“用更便宜的蛋白质大量生产少量的肉”和“将少量的剩菜变成一顿有馅的饭”。
当资金紧张时，我最喜欢的一种消遣方式是囤积特价商品——比如BOGOF交易（买一送一）。然而，当涉及新鲜水果和蔬菜等易腐烂物品时，这更是一个问题。在英国，大约 39% 的家庭食物垃圾是水果和蔬菜。所以最好不要囤积太多这些东西。小心储存它们，并在您的所有食谱中充分利用它们。
食物浪费通常是一个大问题，因此谨慎购物也可以减少我们扔掉的数量。在苏格兰爱丁堡，参观一家回收食品店可以减少浪费，同时又不会花太多钱，该店的设立是为了防止商店里的剩余食品最终被扔进垃圾箱。食物共享中心允许人们为获救的食物支付他们想要的费用，这些食物已经过了“最佳食用日期”。
当然，为了帮助你的现金流，你能做的最重要的事情就是减少外卖咖啡和午餐。自己制作通常对您和您的财务更健康！
表格
save the pens 省点钱
set you back 花掉（不少钱）
a small fortune 一大笔钱
make financial sense 从钱的方面讲是合理的，合算
精明 有头脑的
keep in check 限制制（开销）
come at a价格 价格不菲的
感觉手头紧 感觉手头紧 手头紧stock up 让钱花得更值得 on a budget 、囤积BOGOF
买
一送一破银行 花太多钱cash flow 现金流转cut back on 削减…（花费）finances 财力，资金
