每个人一生中大约有大约一半的时间都处于睡眠状态。 一直以来，科学家们对于人类为什么要睡觉，睡眠时间大脑究竟处于什么状态状态等问题进行了多方面的深入研究。那么，当人类处于睡眠边缘状态时，身体里到底发生着什么变化？它又意味着什么？
课文内容
词汇: sleep 词汇: 睡
你需要多长时间才能入睡？您是一碰到枕头就昏昏欲睡，还是打瞌睡要花很多时间？如果平均晚上的睡眠时间是八小时，或者一天的三分之一，那么这意味着我们一生中大约三分之一的时间都处于这种休眠状态。科学界已经拥有大量关于大脑在睡眠期间活动的数据。现在，剑桥大学的一个国际研究小组正在研究我们在完全清醒和熟睡之间所经历的昏昏状态。
剑桥盖茨学者之一 Sridhar Rajan Jagannathan 表示，这个过渡期通常持续 5 到 20 分钟。然而，人们在这段时间内表现出各种各样的行为。对于一些人来说，通往点头之地是一段顺利、快速的旅程，而另一些人则有更多的困难。他说，他们“开始变得昏昏欲睡”，然后又“恢复警觉”。
该研究的目的是找出这种睡前阶段，即眼睛呆滞、注意力分散和头脑麻木的阶段，与事故和危险错误之间的关系。这可能发生在白天工作时。“如果你正在做一些无聊的任务，这段时间你可能会犯困。小的偏差可能会导致大问题。”Jangannathan 先生说道。例如，这不仅与驾驶的安全问题有关，还与任何需要集中注意力和做出决策的任务有关。
这个催眠期也有积极的一面。一些专家认为这与创造力和想象力有关。这是因为你的抑制力减少了，这让你更有创造力。你有更多的自由来表达自己，也更愿意犯错。它似乎确实支持睡在上面解决问题的古老格言。
最终，希望对入睡和清醒期间的大脑活动进行研究可能有助于试图恢复失去的身体机能的中风患者。那很可能是一个白日梦。此外，还有一些研究正在努力寻找方法来警告睡眠的开始，识别眼球运动或大脑活动的变化。这些可能对操作重型机械的疲倦人员有实际应用，并可能有助于确保在发生事故时，我们不会被抓到打瞌睡。
表格
out like a light 快速入睡
domain off 入睡
dormant 休眠的，沉睡的
dopey 迷糊糊糊的
wide awaken 完全清醒的
fast sleep 熟睡的
点头之地 在睡梦中
昏昏欲睡的半梦半醒的，睡意朦胧的
snap out of it 从…加速恢复过来
alertness 清醒
glaze 发呆，（眼神）变呆
lull 使发困，
思考一晚上
上
把…留到第二天再作决定
白日梦白日梦
catch someone napping使某人偷手不及、猝不及防
