今年，英国女王伊丽莎白二世即将迎来她90岁的生日。英国民众在庆祝女王生日的同时也在讨论能延展老人和保持健康长寿的方法法。
老化
什么时候该放慢脚步？是到了中年，什么时候可以领取养老金，甚至更晚？伊丽莎白二世女王今年 90 岁生日，没有多少迹象表明她正在放松。仅去年一年，这位君主就参加了 300 多次活动。
在英国，长寿一直是人们讨论的话题。什么可能让我们活得更久？牛津人口老龄化研究所的莎拉·哈珀教授表示，长寿的机会有一半以上取决于运气。她说：“如果你的父母和祖父母已经活到了八九十岁，那么你就有可能继承了良好的基因。你更有可能拥有强大的免疫系统，并且不太可能患上慢性疾病。”
那么幸运的你。但不要依赖于此，因为坏习惯会破坏一切。半数长期吸烟者过早死亡。吸烟会导致心脏病、肺癌和其他疾病。英国国民健康服务中心表示，不良的饮食习惯和缺乏锻炼会导致肥胖，从而使预期寿命缩短3 至 10 年。
但不值得强调你要坚持多久。压力会使人减寿数年。发表在英国医学杂志上的一项研究发现，即使是低水平的压力也会使心脏病发作和中风的风险增加20%，你不想这样，对吗？
在您勾选了所有方框后——基因、健康生活、保持凉爽——您几乎可以保证长寿。但是为了什么？这是拼图的最后一块。拥有人生目标也能让你活得更久。有些人从事慈善工作以保持活跃，而另一些人则参与社区活动。这让他们有理由在早上醒来——即使关节有点吱吱作响。哈珀教授说，关心他人可以让你感到被重视。
被你周围的人，被一个国家所欣赏一定感觉很好。90 岁生日快乐，陛下！
表格
中年
领养老金 领取退休金
take it easy 放松，不拼命工作
longevity 长寿
ageing 年老的，陈老的
机会 可能性，机会
继承
immune system 免疫系统
chronic慢性病
坏习惯坏习惯
过早的
life expectancy （人的）预期寿命to
stick around 停留，（此处指）活着
中风
ity work公益劳动，慈善工作
