我们为什么会把今天的事情拖到明天做？那我们应该如何避免诱惑的诱惑呢？
分数: 拖延症
您是否曾经有过需要完成的任务，但无论多么紧急，您就是不去完成？从做家务到写作业，总有一些事情我可以推迟到明天。
做一个拖延者很容易。还有许多其他更有趣的消遣，例如在互联网上观看有趣的猫视频或在社交媒体上与朋友聊天！但美国开国元勋之一本杰明·富兰克林曾经明智地说：“你可以拖延，但时间不会”，换句话说，我们现在浪费的时间已经一去不复返了——所以也许我应该抓紧时间起来继续我应该做的事情。
我们中的许多人推迟做某事的原因是我们为现在而不是未来而活。我们不愿意 从事与未来相关的任务——现在整理出一些 对我们未来有利的事情似乎并不是一个优先事项。南加州大学心理学教授达芙娜·奥伊瑟曼 (Daphna Oyserman) 表示，“许多对未来非常重要的事情要求我们现在就开始做事，而不是等到以后发生……等到以后就意味着我们会赢。”没有太多时间。” 所以现在就开始吧，而不是在最后一刻惊慌失措！但当繁琐的琐事要做时，我就很难鼓起热情，那么如何才能控制自己注意力不集中的状态，专心致志地做真正需要做的事情呢？一种想法是诱惑捆绑——一起做两项活动——一项很无聊但很重要，另一项你喜欢但效率不高。计划也很重要，我们永远不应该低估事情需要花多长时间。然而，威斯敏斯特大学的凯瑟琳·洛夫迪博士警告我们，这种认为我们可以快速完成某件事的“计划谬误”。她说：“我们似乎永远无法更好地判断未来的时间以及事情需要花多长时间。”也许现在，我会泡杯茶，在我着手处理一些重要的任务之前思考这些想法——不管怎样，总会有明天的。
表格
Task任务
推迟延后，拖延
症托拉的人
分心的事，分散注意力的东西
拉起我的袜子努力加油干，加把劲儿
Living in the moment活在当下
不情愿勉强的，不情愿的
参与
优先考虑的事情、事情
最后一刻 最后一刻的
集合 激起（某种感情）
knuckle down 开始努力工作
诱惑 捆绑 诱惑捆（把一）需要做一些枯燥的事情和一件有趣的事情连在一起做，合二为一）
富有成效有效率的
低估
谬论，谬见
思考沉思，考虑
破解快速加速继续（工作）
