有没有抑郁的时候？也许你应该尝试一下“园艺疗法”。研究发现在花园里挖挖能使我们的心情愉悦，快乐感倍增。
词汇：Therapy疗法
您有什么爱好可以帮助您放松身心吗？对于一些人来说，没有比在花园里度过更好的放松方式了。这个小型私人绿地可以成为他们平静的绿洲。
难怪我们中的一些人将园艺作为一种治疗方式。英国皇家园艺学会进行的一项调查发现，82%的英国人表示园艺让他们更快乐。调查还发现，如果有选择，70% 的人更愿意在花园里度过工作日，只有 9% 的人选择办公室。
对于那些园艺高手来说，园艺的乐趣来自于在各种天气下呼吸新鲜空气并与大自然交流——即使有太多令人毛骨悚然的爬虫！它也可以被视为一种数字排毒——远离科技的时间。一些专家实际上认为，到户外挖掘和种植东西可以起到“自然的快感”。
科罗拉多大学的神经科学家克里斯托弗·洛瑞博士将一种常见于土壤中的细菌注射到小鼠体内，看看这会对它们产生什么影响。他发现这种细菌对小鼠的作用与抗抑郁药物类似。当我们挖掘土壤时，我们会通过肺部或皮肤上的伤口摄入这种细菌，因此洛瑞博士得出的结论是，既然老鼠在接受土壤细菌治疗时似乎更快乐，那么我们很可能也会如此。
园艺也可以作为治疗成瘾的一种方法。有证据表明，正在戒酒的酗酒者如果有机会种植、种植甚至出售自己的农产品，就能成功戒掉上瘾的习惯。例如，斯科特·斯蒂芬森（Scot Stephenson）被学校开除，并开始学习园艺职业资格。他说：“我获得了国家职业资格 2 级，这是我的第一个资格，从那时起我就很享受它。”
不管是什么原因，亲自动手，做一些体力劳动，然后看着你的花园成长，有很多治疗上的好处。这听起来像你的乐趣吗？
表格
Relax放松，减压，
关掉不关注（工作或其他人精神紧张的事情）
平静的绿洲宁静的一刻
疗法（非药物）治疗
绿手指园艺能手
与（大自）交流然）交流、融资集
creepy-crawlies 爬虫，蠕虫
数字排毒
天然高（不靠药物）的自然兴奋、高兴
bacteria细菌（复数为细菌）
antidepressants抗抑郁药物
成瘾嗜好，瘾
恢复酗酒者目前滴酒不沾的醉酒者
被开除
职业技术的
