让你一个月滴酒不沾，你能做到吗？英国的一个慈善机构发起了一项活动，邀请人们在圣诞节期间过度饮酒，在节日后戒酒一段时间，试图帮助他们改变长期饮酒习惯带你了解这个活动：
饮料
在英国，从圣诞节前一周开始，直到最后一场烟花在天空中爆炸，宣布新年到来为止，它一直处于最低点。圣诞节前的最后一个星期五——俗称“疯狂星期五”——是该国酒吧和俱乐部最繁忙的时期之一。
但忙碌的不仅仅是酒吧。英国各地的救护车和急症室也挤满了人。头部受伤、割伤、跌倒……当抑制和镇静消失并且你的头因酒精而旋转时，很容易伤害自己或他人。卫生当局已警告狂欢者过度饮酒的危险，但对一些人来说，纵欲似乎是庆祝活动的一部分。
慈善机构“酒精关注”正在开展一场禁酒运动，鼓励人们度过一个干燥的一月。
该慈善机构的首席执行官杰基·巴拉德 (Jackie Ballard) 相信该举措近年来取得了成功。她说：“超过三分之二的人在戒酒一个月后，甚至在六个月后仍会减少饮酒量。但一项研究也表明，饮酒对人们的健康有影响，可以降低血压和血糖水平。”
萨塞克斯大学的这项研究对酒精关注组织“一月戒酒”活动的近 900 名参与者进行了跟踪调查，发现其中 72% 的人已经减少了有害的饮酒次数，4% 的人仍然不喝酒。人们担心一个月不喝酒会导致人们在下个月酗酒，但这种担心并没有成为现实。
适度 似乎是一切的关键。官方建议女性每天饮酒量不要超过 2 至 3 个单位。这只不过是一杯 175 毫升、酒精度为 13% 的葡萄酒。男性的饮酒限量为 3 至 4 个单位——不超过一品脱酒精度 5.2% 的啤酒、啤酒或苹果酒。
表格
自下而上 干杯，喝完
bar 酒吧 酒吧
A&E 部门 急救中心
inhibition 抑制
镇静 头脑冷静或沉着的状态
Alcohol 酒精
revelers 狂欢者 放纵
沉溺、放纵
戒酒、节制
饮酒、
blood pressure、高血压、
狂饮
适度锻炼，自行节
ABV (alcohol by volume) 含酒精量
pint （测量单位）品脱
