有一种恐惧症叫做午饭恐惧症（Lunch phobia）。主要症状表现为：一到午饭时间就很焦虑，不知道吃什么，更不知道和谁吃。即使一个人出去吃饭不巧碰到了同事，随之而来的也是一阵严肃，尴尬和拘谨……
其实，拥有一个或几个好的“饭搭子”就能完全解决所有问题，理由如下：
It's a networking tool.
和饭搭子吃饭是最轻松的职场社交。吃个几次饭，你就知道了公司有哪些team，最近都在follow什么项目。对于新人来说，也可以彻底和新环境的尴尬疏离say goodbye！
It boosts productivity.
一起吃饭还能提高工作效率？这是真的。有个叫Kevin Kniffin的教授在对消防员进行15个月的观察研究之后发现：经常在一起吃饭的消防员同事合作更默契、表现更出色。
It makes you happier.
和饭搭子吃午饭，就是嗨！聊明星八卦，追新剧，聊护肤，追综艺，比孤独的“一人食”好太多。说不定还能帮你收获一份珍贵的同事情谊。
维护“清纯的”饭搭子关系
说到同事之谊，有人不禁会问了：饭搭子有真友情吗？这个问题确实不好回答。
也许“同事以上，朋友未满”才是这种微妙关系的最佳状态。饭搭子不一定是朋友，但是一定是一种值得珍惜的人际关系。维护好这种情谊，也是你的“职场软实力”。一句话：Don’t cross the line.
No one can afford to spend all day shooting the breeze. It's important to recognize when social interaction with coworkers turns into a distraction.
没人忍得了整天侃大山。和同事的闲扯太多，甚至让你工作分心的时候，一定要及时认清。
Treat every member of your team equally. Keep professionalism at work.
平等地对待团队里的每一名成员。工作期间要专业，和你交流的是同事，而不是朋友。
Avoid office gossip. It can make people nervous and can negatively impact your credibility.
别在办公室说长道短。这会让其他人感觉紧张，对你的信任度也会下降。
喜欢清纯不做作的饭搭子关系，让职场有了人情味和趣味感。不管你有没有饭搭子，有几个饭搭子，至少每天中午可以开心地约起来了。
