中秋小长假刚过，
你感受到了期待中的
轻松和舒适吗？
还是说，你只觉得……
Tired？
Sick？
Stressed out（压力山大）？
Exhausted（疲惫不堪）？
Depleted（被掏空）？
那么，不幸地告诉你，
你是一个不会休闲的人，
放假注定比上班还累！
今天我们就来剖析一下休闲病（leisure sickness）是怎么“作”来的？
Parties & Shopping
聚会 & 购物
House Guests & Family Reunions
招待访客 & 家庭聚会
Unfinished work
没完成的工作
以上并列为假期三大杀手。好不容易休息几天，结果你一放假就去party嗨、去pub浪，不累死才怪。别以为shopping就是放松，逛街比上班还累！交际活动（social events）最是劳心劳神，更应该适可而止。
至于工作，放不下的人永远放不下……
而会休闲的人，生活和工作一定是健康而平衡，井井有条的。那么一个轻松假期的正确打开方式是什么？快来学习一下，为了十一长假做准备吧！
1. Pace yourself – 缓下来
调整假期节奏，事情很多需要一步一步来，每天完成一点。优化你的时间（prioritize your tasks；optimize your time）用于最有价值的事情。
2. Get up and move – 动起来
运动最能激发身体的活力，增加血流量（blood flow）和血氧含量，这对于朝九晚五坐办公室的人来说，简直就是排毒啊。
3. Don't be shy about delegating – 委托他人代劳
有些事情，比如代购（procurement service），家庭保洁（house cleaning）之类的服务，委托给别人做也是不错的选择。这可不是偷懒，是把时间和精力用在更有用的地方。
话说回来，怎么度过假期，大家萝卜白菜各有所爱。有人累并快乐着，有人就愿意用假期时间来投资，增值自己。
