从人造光到深夜电视，再到现在智能手机无处不在的光芒，现代生活常常被指责破坏了我们的睡眠。但我们真的需要那么多睡眠吗？尼尔和爱丽丝讨论了美国研究人员的一项新研究，该研究得出的结论是，我们的祖先可能和我们一样缺乏睡眠。
本周的问题
梦游还有什么词可以形容？是吗…
a) 发作性睡病？
b) 不宁腿综合症？
c) 梦游症？
词汇
睡得像一根木头
睡得很沉很香
睡觉时通过嘴或鼻子大声呼吸的打鼾
咖啡因
是咖啡和茶中发现的一种化学物质，可以让你感觉更清醒。
失眠
入睡困难或保持睡眠状态
狩猎采集者
以狩猎动物和采集植物为生的人
很好
或很深
不规则
（在这种情况下）不均匀分布
认知行为疗法
是一种针对心理健康问题的治疗方法，试图改变您的思维方式
Alice
So Neil，你昨晚睡得好吗？
尼尔
嗯，是的，谢谢。你为什么要问？
爱丽丝
今天我们要讨论的是我们需要多少睡眠。
尼尔
我自己喜欢八个小时——周末十个小时。你呢？
爱丽丝
六号对我来说已经足够了。但你知道吗？人类的睡眠时间比黑猩猩等其他灵长类动物少约三个小时，而黑猩猩的睡眠时间约为十个小时。所以你是一只黑猩猩，尼尔——至少在周末是这样！您准备好回答测验问题了吗？
