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不会Relaxing的人,放假会比上班还累?

中秋小长假刚过,你感受到了期待中的轻松和舒适吗?还是说,你只觉得……Tired?Sick?Stressed out(压力山大)?Exhausted(疲惫不堪)?Depleted(被掏空)?那么,不幸地告诉你,你是一个不会休闲的人,放假注定比上班还累!今天我们

中秋小长假刚过,


你感受到了期待中的


轻松和舒适吗?


还是说,你只觉得……


Tired?


Sick?


Stressed out(压力山大)?


Exhausted(疲惫不堪)?


Depleted(被掏空)?


那么,不幸地告诉你,


你是一个不会休闲的人,


放假注定比上班还累!


不会Relaxing的人,放假会比上班还累?

今天我们就来剖析一下休闲病(leisure sickness)是怎么“作”来的?


Parties & Shopping


聚会 & 购物


House Guests & Family Reunions


招待访客 & 家庭聚会


Unfinished work


没完成的工作


以上并列为假期三大杀手。好不容易休息几天,结果你一放假就去party嗨、去pub浪,不累死才怪。别以为shopping就是放松,逛街比上班还累!交际活动(social events)最是劳心劳神,更应该适可而止。


至于工作,放不下的人永远放不下……


而会休闲的人,生活和工作一定是健康而平衡,井井有条的。那么一个轻松假期的正确打开方式是什么?快来学习一下,为了十一长假做准备吧!


1. Pace yourself – 缓下来


调整假期节奏,事情很多需要一步一步来,每天完成一点。优化你的时间(prioritize your tasks;optimize your time)用于最有价值的事情。


2. Get up and move – 动起来


运动最能激发身体的活力,增加血流量(blood flow)和血氧含量,这对于朝九晚五坐办公室的人来说,简直就是排毒啊。


3. Don't be shy about delegating – 委托他人代劳


有些事情,比如代购(procurement service),家庭保洁(house cleaning)之类的服务,委托给别人做也是不错的选择。这可不是偷懒,是把时间和精力用在更有用的地方。


话说回来,怎么度过假期,大家萝卜白菜各有所爱。有人累并快乐着,有人就愿意用假期时间来投资,增值自己。

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