中秋小长假刚过,
你感受到了期待中的
轻松和舒适吗?
还是说,你只觉得……
Tired?
Sick?
Stressed out(压力山大)?
Exhausted(疲惫不堪)?
Depleted(被掏空)?
那么,不幸地告诉你,
你是一个不会休闲的人,
放假注定比上班还累!
今天我们就来剖析一下休闲病(leisure sickness)是怎么“作”来的?
Parties & Shopping
聚会 & 购物
House Guests & Family Reunions
招待访客 & 家庭聚会
Unfinished work
没完成的工作
以上并列为假期三大杀手。好不容易休息几天,结果你一放假就去party嗨、去pub浪,不累死才怪。别以为shopping就是放松,逛街比上班还累!交际活动(social events)最是劳心劳神,更应该适可而止。
至于工作,放不下的人永远放不下……
而会休闲的人,生活和工作一定是健康而平衡,井井有条的。那么一个轻松假期的正确打开方式是什么?快来学习一下,为了十一长假做准备吧!
1. Pace yourself – 缓下来
调整假期节奏,事情很多需要一步一步来,每天完成一点。优化你的时间(prioritize your tasks;optimize your time)用于最有价值的事情。
2. Get up and move – 动起来
运动最能激发身体的活力,增加血流量(blood flow)和血氧含量,这对于朝九晚五坐办公室的人来说,简直就是排毒啊。
3. Don't be shy about delegating – 委托他人代劳
有些事情,比如代购(procurement service),家庭保洁(house cleaning)之类的服务,委托给别人做也是不错的选择。这可不是偷懒,是把时间和精力用在更有用的地方。
话说回来,怎么度过假期,大家萝卜白菜各有所爱。有人累并快乐着,有人就愿意用假期时间来投资,增值自己。